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2017立秋后還熱嗎
盛夏酷暑,悶熱難耐的氣候不僅讓我們汗流浹背,還會讓我們吃不香、睡不穩(wěn)的。此時此刻,人們是多么盼望那涼風習習、氣候適宜的秋天啊!當北斗指向西南,太陽黃經(jīng)為135°的這一天起,就預(yù)示著秋天開始了,以下是CN人才小編搜集并整理的有關(guān)內(nèi)容,希望對大家有所幫助!
2017年立秋的日期:
2017年08月07日 星期一 (丁酉年(雞年)閏六月十六)
立秋后天氣還會炎熱,這是因為副熱帶高壓強勢,與民諺并無關(guān)聯(lián)。每個節(jié)氣都表明地球在繞太陽運行的軌道上的一定位置,當太陽到達黃經(jīng)135度時就是立秋。因此,從天文學的角度來理解,立秋也只是一個特定的瞬間。
立秋是不是就意味著到秋天了?專家解釋說,按照氣候?qū)W上對秋季的界定,日平均氣溫連續(xù)5天低于22℃才算進入了秋季的氣候。雖然立秋是秋季的開始,但此時的氣候依然炎熱多雨,繼續(xù)保持夏季的特點,而要想真正進入秋天,恐怕得等到9月份了。
立秋時節(jié)養(yǎng)生保健要知道
1、防暑。立秋之后氣溫不會很快下降,很可能有短時間的氣溫升高,人們還會經(jīng)歷一段高溫潮熱的苦夏,因此,立秋之后清熱解暑要繼續(xù),防曬防中暑的工作依然不能松懈。
2、防燥。如果出現(xiàn)明顯的咽部不適,應(yīng)該注意多喝溫熱水,多吃些滋陰潤喉之品,如百合、銀耳、黑木耳、梨等,平時用嗓較多的人更要保護好嗓子,盡量減少說話。另外,秋天容易上火,建議容易上火的人少吃辛辣食物,以免刺激嗓子影響健康。
3、養(yǎng)陰潤肺。中醫(yī)認為,肺與秋季相應(yīng),而秋季干燥,氣燥傷肺,肺氣虛則集體對不良刺激的耐受性下降,易產(chǎn)生呼吸道疾病,因此需要潤燥、養(yǎng)陰、潤肺?蛇m當食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤食品,同時可多食一些酸味果蔬,可以益胃生津,有益健康。
4、早睡早起。立秋之季已是天高氣爽之時,應(yīng)開始“早臥早起,與雞具興”。早臥以順應(yīng)陽氣之收斂,早起為使肺氣得以舒展,且防收斂之太過。
6、做運動。進入秋季,是開展各種運動鍛煉的大好時機,人們可以根據(jù)自己的具體情況選擇不同的鍛煉項目,慢跑、爬山、球類運動等,秋冬運動量與夏季相比可適當增大,運動時間可加長,但要注意循序漸進。
謹防“秋老虎”做到以下幾點
注意補水。立秋過后天氣漸涼,空氣中的水分慢慢減少,人們會感覺到 “秋燥”
食物不能過于寒涼,比如西瓜、梨、黃瓜等要適量減少,因為進入秋季后,吃太多寒涼性的食物可能會傷及脾胃。
清熱解暑要繼續(xù),立秋是由熱轉(zhuǎn)涼的交接節(jié)氣,早晚比較涼、溫差大,可午間依然悶熱。