中醫(yī)支招教您如何應(yīng)對“秋老虎”
“立秋后滄州的天氣似乎沒有像夏天那么盛氣凌人了，早晚的天氣也有了一些秋天的涼意，不過白天時(shí)段的紫外線還是比較強(qiáng)的，外出的市民仍然需要做好防曬措施。”立秋已過，但近日來滄州的最高氣溫依舊在30度以上，滄州市氣象局提醒市民，仍然要做好防暑降溫工作。
“立秋后早晚涼快點(diǎn)了，但白天還是挺熱，最近聽別人說有‘秋老虎’，這‘秋老虎’是什么?來了我們應(yīng)該怎么應(yīng)對?”針對市民普遍關(guān)注的“秋老虎”，記者請教了滄州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院的醫(yī)師。
滄州中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院中醫(yī)師宋金嶺介紹說，“秋老虎”是指立秋(8月8日左右)以后短期回?zé)崽鞖�。一般發(fā)生在8、9月之交，持續(xù)日數(shù)約7-15天。因這段時(shí)間天氣晴朗、日照強(qiáng)烈，再次出現(xiàn)暑熱天氣，人們感到炎熱難受，故稱“秋老虎”。
宋醫(yī)師提醒，這段時(shí)間承接夏秋兩季，暑熱天氣會短時(shí)間反撲，所以要注意防范天氣突然變化帶來的.不利影響，仍然要做些防暑措施，飲食要清淡，多補(bǔ)充水分，適量運(yùn)動，避開天氣炎熱的時(shí)間段，進(jìn)行必要的午休。由于已經(jīng)立秋，早晚不免略帶涼意，及時(shí)添減衣物顯得尤為必要，否則仍會有隨時(shí)感冒的可能。這個(gè)季節(jié)要預(yù)防感冒、支氣管炎、肺炎、慢性胃病的發(fā)生。可以煮食一些百合、蓮子、銀耳、沙參等以作預(yù)防。“只要生活起居注意了，‘秋老虎’會被您降服的”。
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