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2018年處暑是幾月幾日幾點(diǎn)幾分
處暑是反映氣溫變化的一個(gè)節(jié)氣。"處"含有躲藏、終止意思,"處暑"表示炎熱暑天結(jié)束了。
2018年處暑時(shí)間
陽歷時(shí)刻:2018年8月23日 12:08:30
陰歷日期:七月(大) 十三 星期四
開始時(shí)刻:2018年8月23日 12:08
結(jié)束時(shí)刻:2018年9月8日 00:29
【處暑后如何做好防曬】
《月令七十二候集解》說:“處,去也,暑氣至此而止矣!碧煳膶<姨嵝颜f,處暑后太陽的紫外線輻射指數(shù)較大,這個(gè)時(shí)候公眾不要因?yàn)樘鞗隹炝司秃鲆暦罆瘢f不要被“秋老虎”傷了皮膚。
在戶外時(shí)間長(zhǎng)了,肌膚容易出現(xiàn)紅腫、刺痛、水泡、脫皮等現(xiàn)象,這是遭受陽光毒曬而留下的紀(jì)念品。肌膚曬傷要趕快實(shí)施搶救,首先不再增加皮膚過度負(fù)擔(dān),以舒緩、鎮(zhèn)定發(fā)紅發(fā)熱的皮膚為先,再使用溫和、無刺激的保養(yǎng)品,才能加速細(xì)胞修護(hù)、再生,緩和皮膚曬傷的癥狀。
若皮膚輕微發(fā)紅發(fā)燙,可用棉片蘸冰水敷足夠長(zhǎng)的時(shí)間,直到皮膚恢復(fù)本來的顏色和溫度,然后就可以用溫和的潔面乳來做清潔,洗完后擦一些保濕水補(bǔ)充一下水分就行了。
若疼痛紅腫,就說明皮膚已經(jīng)真正曬傷了,可先用冰水敷,還可以用天然蘆薈膠輕輕涂在皮膚上鎮(zhèn)靜消炎。
若起了疹子,說明皮膚已經(jīng)曬過敏了,應(yīng)該避免讓皮膚再次受到強(qiáng)烈陽光的傷害。若起了水泡就是更嚴(yán)重的曬傷,什么產(chǎn)品都不要用了,應(yīng)該避免摩擦皮膚使水泡破裂,用冰水拍臉也要非常小心。
清潔皮膚后,除涂一些曬后修復(fù)化妝品外,在我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常接觸到的一些綠色植物、蔬菜和水果也是很好的修復(fù)品,下面就是一些簡(jiǎn)單的曬后修復(fù)方法,也能達(dá)到意想不到的效果。
黃瓜:皮膚曬傷后,可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘,清涼透入皮膚,疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富,包含的維他命C能增強(qiáng)皮膚的再生能力,既可補(bǔ)充皮膚失去的水分,又可治療脫皮現(xiàn)象。敷后身體要用水沖洗干凈。
蛋清:蛋清含有豐富的蛋白質(zhì),可協(xié)助皮膚生長(zhǎng)。
【處暑養(yǎng)生注意事項(xiàng)】
一、精神調(diào)養(yǎng)
處暑時(shí)節(jié)“宜安靜性情”,時(shí)至處暑,秋意越來越明顯,大自然逐漸出現(xiàn)一片肅殺的景象,此時(shí)人們?nèi)菀桩a(chǎn)生悲傷的情緒,不利于人體健康,因此,在精神調(diào)養(yǎng)上,處暑時(shí)節(jié)要注重收斂神氣,使神志安寧,使情緒安靜,切忌情緒大起大落,平常可多聽音樂、練習(xí)書法、釣魚等安神定志的課外活動(dòng)。
二、起居調(diào)養(yǎng)
處暑后氣溫逐漸下降,氣溫日較差增大,此時(shí),在起居方面,要注意根據(jù)氣溫適時(shí)添減衣服。處暑節(jié)氣正是處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時(shí)期,自然界的陽氣由疏泄趨向收斂,人體內(nèi)陰陽之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換,此時(shí)起居作息也要相應(yīng)地調(diào)整,要注意早睡早起,早睡可以避免秋天肅殺之氣,早起有助于肺氣的舒展。
三、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生
運(yùn)動(dòng)不宜太過,盡量選擇運(yùn)動(dòng)量較小的活動(dòng),避免大量出汗,以傷陽氣,如明高濂著《遵生八箋》中的坐功:每日寅時(shí)(凌晨3-5點(diǎn)),正坐,向左右轉(zhuǎn)頭,兩手捶背各五到七次,然后牙齒叩動(dòng)三十六次,調(diào)息吐納,吞咽津液。也可多做廣播體操,打太極拳、散步等。
四、飲食調(diào)養(yǎng)
處暑節(jié)氣肝心少氣,飲食上宜增咸減辛,助氣補(bǔ)筋,以養(yǎng)脾胃。飲食上宜多食咸味食物,如可多食荸薺、沙葛、粉葛等,少食辛味食物如姜、蔥、蒜、韭菜、八角、茴香等。另一方面也可多食新鮮果蔬、多食銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、糯米、芝麻、豆類及奶類等清潤食品以防秋燥,順應(yīng)肺臟的清肅之性,還可結(jié)合藥膳進(jìn)行調(diào)理。
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