2016全國高血壓日是哪一天

　　高血壓是危害人類健康的最主要的慢性病。它涉及到的面很廣，危害嚴重，它不僅僅是一個健康醫(yī)學問題，也對社會產(chǎn)生重大的影響。

　　2016年10月8日 農(nóng)歷 九月初八 全國高血壓日

　　全國高血壓日，你應該知道的三大常識

　　數(shù)據(jù)顯示，我國高血壓患者已突破3.3億，每年200萬人的死亡與高血壓有關(guān)，然而知曉率僅為42.6%。高血壓被稱為“無聲殺手”，是心腦血管等發(fā)病的重要因素。如今生活壓力大，高血壓呈現(xiàn)年輕化趨勢。全國高血壓日，這些常識，你應該知道。

　　1.什么是高血壓

　　2.如何預防高血壓

　　高血壓治療的基石就是健康的生活方式。比如，要合理膳食，限制鈉鹽攝入，食鹽的'攝入量減少6克，罹患高血壓的幾率就能降低7%，冠心病的發(fā)生率就能減少18%，腦卒中的發(fā)生率減少24%。還要適度運動，控制體重;戒煙限酒;心理平衡等。

　　3.高血壓患者應注意事項

　　(1)、吃藥必須遵醫(yī)囑有的病人在服降壓藥藥期間，出現(xiàn)時服時�，F(xiàn)象，不知道突然停藥后，會導致血壓反彈，對健康更為有害。因此，藥物治療堅持不懈，時服時停不但是治療失敗的重要原因，而且還易引發(fā)意外。高血壓，可以說是一種終身疾病，必須長期堅持治療。當治療取得滿意療效后，逐漸減量，使治療量維持在一個較低而又能控制血壓穩(wěn)定的水平。

　　(2)、不宜快速降壓有些人一發(fā)現(xiàn)高血壓，恨不得立刻就把血壓降下來。甚至隨意加大用藥劑量，這樣極容易發(fā)生意外。尤其是血壓水平較高的中老年重度高血壓患者，極可引起心腦血管嚴重病變。

　　(3)、慎重睡覺前服藥當人入睡之后，新陳代謝降低，血液循環(huán)減慢，血壓也會有一定程度下降。如果睡前服藥，兩小時后是藥效高峰期，此時血壓下降，血流變緩慢，血液黏稠度升高，極易導致血栓形成，引發(fā)中風或心肌梗死，因此，睡前服藥應慎重。

　　(4)、忌擅自亂用藥物降壓藥有許多種，藥理作用和降壓機理也不完全一樣。因此，高血壓病人必須在醫(yī)生指導下進行藥物治療。

　　(5)、忌不測血壓服藥有些病人平時不測血壓，僅憑自已感覺服藥。其實自我感覺與病情輕重并不一致，如血壓過低，大腦供血不足也會出現(xiàn)頭暈。所以，應定時測量血壓，最好固定血壓計，保證血壓監(jiān)測的穩(wěn)定性。在醫(yī)生指導下，及時調(diào)整藥物劑量，鞏固與維持療效。

　　(6)、忌無癥狀不服藥有很大一部分高血壓患者平時無頭痛、頭暈等癥狀(稱隱性高血壓)，檢查身體或測血壓才發(fā)現(xiàn)高血壓，因為，無癥狀就不在意，而不服藥，或服藥后有某些不適而索性停藥。導致血壓再升高，很可能會誘發(fā)心腦血管疾患。事實證明，無癥狀高血壓其危害更大。所以一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，就應在醫(yī)生指導下堅持用藥，使血壓降穩(wěn)定在正常水平。

　　(7)、忌隨便改變治療方案不要輕易改變治療方案。如需更換藥時，最好不突然停藥，更應緩慢停藥，以免產(chǎn)生血壓反跳。

　　(8)、采用聯(lián)合用藥優(yōu)點是可產(chǎn)生協(xié)同作用，減少每種藥物的用藥劑量。大多數(shù)病人都應該采用聯(lián)合用藥，且劑量和組合都應個體化。

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