小寒大寒，哪個更冷
小寒大寒，哪個更冷1
今天是小寒節(jié)氣，開始進入一年中最寒冷的時段。
俗話說，冷氣積久而寒。此時，大冷還未到達極點，所以稱為小寒。
但又有俗話說，“小寒勝大寒，常見不稀罕”。
那么問題來了：到底是小寒時節(jié)冷，還是大寒時節(jié)冷?
昨天，中央電視臺氣象節(jié)目主持人宋英杰做了個統(tǒng)計和比較。對全國120個城市(地區(qū))有氣象記錄以來小寒與大寒的氣溫進行統(tǒng)計對比，結(jié)果顯示：61%的地區(qū)，小寒時更冷;32%的地區(qū)，大寒更冷;另有7%地區(qū)，為基本持平(即小寒和大寒當日的氣溫差距小于0.1℃)。即使在二十四節(jié)氣起源的黃河中下游地區(qū)，也是小寒之冷不亞于大寒。
其中對南方和北方進行分類統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，南方地區(qū)普遍是小寒時更冷的，占到77%;大寒更冷的，占13%。北方地區(qū)小寒更冷的占比為45%，大寒更冷的占比50%。因此在北方，大寒之冷略勝出。
而在南方，小寒普遍比大寒要冷。而隆冬“三九”基本上處于小寒節(jié)氣內(nèi)，所以小寒的寒并未辜負“冷在三九”之名。這是因為在上一個節(jié)氣冬至時，地表得到太陽光、熱最少，但還有土壤深層的熱量補充，所以還不是全年最冷的時候。等到冬至過后，也是到“三九”前后，土壤深層的熱量也消耗殆盡，盡管得到太陽光、熱稍有增加，仍入不敷出，于是便出現(xiàn)全年的最低溫度。
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小寒和大寒哪個更冷？
根據(jù)我國有氣象記錄以來的數(shù)據(jù)統(tǒng)計，“小寒”是氣溫最低的節(jié)氣，只有少數(shù)年份的“大寒”氣溫低于“小寒”。進一步從地域上分析會發(fā)現(xiàn)，在南方，小寒完勝大寒；在北方，小寒大寒，處于伯仲之間，所以有“小寒勝大寒”之說。
為什么小寒不叫大寒？
這是因為節(jié)氣起源于黃河流域�！对铝钇呤蚣狻分姓f“月初寒尚小……月半則大矣”，就是說，在黃河流域，當時大寒是比小寒冷的.，又由于小寒還處于“二九”的最后幾天里，小寒過幾天后，才進入“三九”，并且冬季的小寒正好與夏季的小暑相對應，所以稱為小寒。位于小寒節(jié)氣之后的大寒，處于“四九夜眠如露宿”的“四九”也是很冷的，并且冬季的大寒恰好與夏季的大暑相對應，所以成為大寒。
小寒要注意什么？
運動方面
雖然時間進入到最冷時節(jié)，但運動還是非常必要的。
首先，要在日出后才開始鍛煉，避免太早運動而冷氣入體，其次，準備運動不可馬虎，注意待身體暖和后再脫衣鍛煉。最后，運動要適度，以養(yǎng)胃氣，莫要練到大汗淋漓。大家可以根據(jù)自己喜歡選擇運動項目，像長跑、滑雪、跳繩、踢毽子等都是比較好的。
此外，在此節(jié)氣里，患心臟病和高血壓病的人往往會病情加重，患“中風”者增多。中醫(yī)認為，人體內(nèi)的血液，得溫則易于流動，得寒就容易停滯，所謂“血遇寒則凝”，說的就是這個道理。所以保暖工作一定要做好，尤其是老年人。
飲食方面
老中醫(yī)建議，陽氣對于人身體非常重要，小寒節(jié)氣是心腎陽氣容易不足的時候，需要通過飲食和生活起居來養(yǎng)陽。
這段時間，飲食上要注意多吃溫散風寒的食物，口味可以加重一些，如生姜、大蔥、花椒、桂皮、羊肉等，羊肉是溫熱食物中性價比最高的，如果用羊肉加點當歸、山藥、胡蘿卜一起煮，加上大蔥和生姜調(diào)味，建議每周吃一次，不會上火。
此外，還應多食用黃綠色和深色蔬菜，如大白菜、胡蘿卜、菠菜、茄子等，也可以食用魚和貝類、大蒜、牛肉、雞湯、紅茶、紅薯、香菇、黑豆、黃豆芽等，可增強抵抗力和免疫力。
環(huán)境方面
隨著天氣越來越冷，人們也開始裹得越來越嚴，但很多人忽略了既要防寒，又要注意防“氣”。每當氣溫一降，人們最常做的就是把門窗關(guān)得嚴嚴實實，但一些有揮發(fā)性毒氣的裝修材料，很可能會引起人體中毒，另外，煤氣、天然氣、一氧化碳，冬季都會由于設(shè)備泄漏、電器使用過度導致濃度積累釀成安全隱患，所以要不定時地開窗換氣，保持室內(nèi)空氣的清潔。
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