小雪節(jié)氣感冒多 7個妙招防流感

　　小雪節(jié)氣預(yù)示著冬季寒冷天的到來，那么這個季節(jié)里我們要做什么來防感冒、達(dá)到保健養(yǎng)生的效果呢?天氣漸寒，很多人都受涼頭痛，患感冒的人也多了起 來。如果可以買買買，心情好起來，感冒也會變好了呢!那么，我們都要買什么呢?可不是讓你去網(wǎng)購一大堆用不著的便宜貨，而是買最合適的。

　　1.買買買，買水果!

　　清新的橙子：橙子微涼，治感冒需要蒸著吃。把橙子皮用鹽洗凈，橙子切開放在碗里，放入蒸鍋，水開后蒸8分鐘。然后把橙子肉吃掉，湯喝掉，如果你連橙子皮也愿意吃掉的話，就更好啦!

　　滋潤的雪梨：梨子比橙子更涼，如果你是身體發(fā)冷，吃橙子就好。如果你有黃痰，黃鼻涕，一定要買雪梨。用川貝粉3克，梨上端切開，挖去梨核，放入川貝粉，蓋上裝碗，放入蒸鍋內(nèi)隔水蒸三十分鐘。吃梨喝湯。直接用川貝粉3克拌蜂蜜含服效果也不錯，更加簡單一些。

　　2.買買買，買蔬菜!

　　散汗解表的菜：生姜，大蔥，紫蘇葉。這些菜可以用來煮湯，如果喝得進(jìn)去，就喝，會發(fā)點(diǎn)汗，暖暖的，頭也不疼了。如果你覺得味道沖，就別喝了，用它們泡腳效果也很好!

　　健脾潤肺的菜：山藥、蓮藕。用它們熬粥最好，固脾土，潤肺，用小米來熬最好，怕冷的放點(diǎn)大棗，有些燥的可以加幾片銀耳。

　　3.買買買，賣肉吃!

　　當(dāng)歸生姜羊肉湯，洋蔥蕃茄牛腩羅宋湯，三文魚頭豆腐味增湯……暖暖的肉湯絕對是感冒的`克星啊!!但是!!嗓子黃痰的那位還是先吃蒸橙子吧!

　　4.買買買，買鞋子!

　　腳暖全身暖，現(xiàn)在深秋寒冷，最適合買各種靴子。皮毛一體護(hù)住腳踝，不讓一點(diǎn)風(fēng)進(jìn)去的雪地靴;帥氣直筒過膝的長靴，能很好的保護(hù)膝蓋不受寒;擁有防水臺的靴子，可以讓腳遠(yuǎn)離地面的寒涼……

　　5.買買買，買護(hù)耳!

　　頭部不適合捂的太嚴(yán)，太嚴(yán)容易頭暈。頭部推薦買護(hù)耳，耳朵暖起來，腦袋就不涼�？蓯鄣耐枚�，有愛的貓耳，詭異個性的精靈耳……護(hù)耳也是多種多樣的，暖了耳朵，也豐富了心情。

　　6.買買買，買圍巾!

　　神仙都怕腦后風(fēng)，圍巾是非常重要的。精心的為每一件大衣配上不同的圍巾，每天出行都是風(fēng)景。看著鏡子里的自己，暖和又漂亮充滿神采!感冒也不會來!

　　7.買買買，買大衣!

　　大衣秋冬一定要長款，長款大衣加靴子，足夠擋風(fēng)。把自己武裝的暖暖的，走起路來也會不畏風(fēng)寒，另有一番氣質(zhì)。

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