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小雪吃什么?

時間:2021-01-24 12:41:02 其他節(jié)日 我要投稿

小雪吃什么?

  再過一段時間二十節(jié)氣中的小雪就要到了,大家都知道小雪節(jié)氣是在冬季,有人知道小雪節(jié)氣應(yīng)該吃什么嗎?小雪節(jié)氣吃什么養(yǎng)生?下面跟著中國人才網(wǎng)小編一起了解一下小雪節(jié)氣應(yīng)該吃什么?

小雪吃什么?

  小雪,泛指下得不大的雪;氣象學(xué)上指24小時內(nèi)降雪量小于或等于2.5毫米的雪;在二十四節(jié)氣中是第二十節(jié)氣,在11月22日或23日;表示開始降雪,雪量小。

  小雪節(jié)氣應(yīng)該吃什么?

  多吃含葉酸的蔬果抗抑郁

  1、要保持愉悅心態(tài),可以經(jīng)常參加一些戶外活動以增強體質(zhì),多曬太陽。

  2、要常食菠菜、獼猴桃、牡蠣、橘子、黃豆和深綠色的蔬菜,因為這些食物中都含有葉酸,可以幫助抵抗抑郁。

  腌臘肉

  小雪后氣溫急劇下降,天氣變得干燥,是加工臘肉的好時候。小雪節(jié)氣后,一些農(nóng)家開始動手做香腸、臘肉,等到春節(jié)時正好享受美食。

  吃糍粑

  在南方某些地方,還有農(nóng)歷十月吃糍粑的`習(xí)俗。古時,糍粑是南方地區(qū)傳統(tǒng)的節(jié)日祭品,最早是農(nóng)民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝,糍粑祿祿燒”,就是指的祭祀事件。

  氣虛者的補法

  所謂氣虛即氣不夠用,動則氣喘、體倦、懶言、常自汗出、面色白、舌淡白、脈虛弱無力。氣虛之人可選用人參進補。

  人參性溫、味甘微苦,可大補元氣,是補氣要藥,《本經(jīng)》謂“明目開心益智,久服輕身延年”,近代研究證明,人參可調(diào)節(jié)網(wǎng)狀皮膚系統(tǒng)功能,其所含人參皂甙。確實具有抗衰老作用。使用時?捎萌藚⒁晃都鍦,名獨參湯,具有益氣固脫之功效,年老體弱之人,長服此湯,可強身體。人參若切成飲片,可補益身體,防御疾病,增強肌體抗病能力。

  血虛者的補法

  所謂血虛,即是營養(yǎng)人體的物質(zhì)不足,不能發(fā)揮濡養(yǎng)人體的作用,表現(xiàn)為不耐勞作、面色無華、蒼白、且易健忘、失眠、舌淡、脈細。血虛體質(zhì)者當(dāng)選龍眼肉進補。

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