認(rèn)知覺(jué)醒讀書(shū)筆記
當(dāng)細(xì)細(xì)品完一本名著后，相信大家的視野一定開(kāi)拓了不少，需要回過(guò)頭來(lái)寫(xiě)一寫(xiě)讀書(shū)筆記了。那么我們?cè)撛趺慈?xiě)讀書(shū)筆記呢？以下是小編幫大家整理的認(rèn)知覺(jué)醒讀書(shū)筆記，希望能夠幫助到大家。
認(rèn)知覺(jué)醒讀書(shū)筆記1
摩西奶奶說(shuō)，人生永遠(yuǎn)沒(méi)有太晚的開(kāi)始，隨時(shí)都可以重來(lái)。摩西奶奶76歲開(kāi)始學(xué)畫(huà)、80歲舉辦個(gè)人展，在她暮年之時(shí)，依然能夠成為風(fēng)靡全國(guó)的畫(huà)家。別把悲傷留給過(guò)去，別把希望留給下一秒，在當(dāng)下的每個(gè)時(shí)刻，都是最好的時(shí)機(jī)。如果不是從內(nèi)心里想要去做出改變，就不會(huì)走的太遠(yuǎn)。
互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的來(lái)臨，造就了一大批知識(shí)IP和個(gè)人品牌，有時(shí)候我們只看到了站在高處發(fā)光的人，卻忽視了底層普通的大眾。我們報(bào)了很多課，買了很多書(shū)，卻依舊無(wú)法做出巨大的改變，快節(jié)奏的成長(zhǎng)，注定會(huì)讓自己陷入焦慮。
毀掉焦慮的唯一方式，就是耐心，讓自己慢而穩(wěn)。每個(gè)人都有自己的生活時(shí)區(qū)，每個(gè)人也都有自己的發(fā)展機(jī)遇，無(wú)論是60歲還是30歲，只要把握住機(jī)會(huì)，都可以有所成就。
有一句話說(shuō)得好，真正的優(yōu)秀不是優(yōu)于別人，而是優(yōu)于過(guò)去的自己。
書(shū)中作者列出了應(yīng)對(duì)焦慮的五種方法：
1、克制欲望，不要讓自己同時(shí)做很多事；
2、面對(duì)現(xiàn)實(shí)，看清自己真實(shí)的能力水平；
3、要事優(yōu)先，想辦法只做最重要的事情；
4、接受環(huán)境，在局限中做力所能及的事；
5、直面核心，狠狠逼自己一把去突破它。
要想有所成就，必須有所耐心
20xx年年初，相信很多人都給自己制定了很多的flag，夢(mèng)想清單，還有各種各樣的讀書(shū)，跑步，減肥計(jì)劃，可惜到了年底都是大型打臉現(xiàn)場(chǎng)，究其原因，還是沒(méi)能走出自己所在的舒適區(qū)，舒適感和娛樂(lè)很容易滿足自己。
如果沒(méi)有耐心去實(shí)現(xiàn)自己的計(jì)劃，一切的計(jì)劃都是空想。有很多人報(bào)那種21天就改變自己的課，也買了很多書(shū)，可是卻從來(lái)沒(méi)有耐心腳踏實(shí)地的去實(shí)踐。作者曾經(jīng)也是其中的一員，對(duì)此感同身受。
不要急于求成，一口吃不成大胖子
比如讀書(shū)時(shí)不要求多，求快，不要停留在那些表面的東西，而是掌握書(shū)中自己認(rèn)可并能實(shí)操的一兩個(gè)觀點(diǎn)，這樣要比囫圇吞棗的讀很多書(shū)都有用，當(dāng)我們深度理解了讀書(shū)的本質(zhì)和意義，就會(huì)放棄聽(tīng)書(shū)速讀，開(kāi)始深度學(xué)習(xí)。
在這個(gè)發(fā)展迅速的時(shí)代，互聯(lián)網(wǎng)科技浪潮席卷而來(lái)，愿意靜下心來(lái)，踏踏實(shí)實(shí)學(xué)習(xí)的人少了，很多人因?yàn)槿狈?duì)學(xué)習(xí)的渴望，就不學(xué)了，而實(shí)際上這是一種錯(cuò)誤的決定。中國(guó)有句老話說(shuō)，活到老，學(xué)到老。知識(shí)精英從來(lái)不會(huì)停止學(xué)習(xí)，他們?nèi)諒?fù)一日的給自己創(chuàng)造學(xué)習(xí)的條件和機(jī)會(huì)，潛心鉆研，刻苦學(xué)習(xí)。無(wú)論時(shí)代如何改變，世界永遠(yuǎn)不會(huì)淘汰終身成長(zhǎng)的人。學(xué)習(xí)很苦，鉆研很酷，如果真的希望在某一個(gè)領(lǐng)域內(nèi)成為專業(yè)精英，就在那一個(gè)領(lǐng)域內(nèi)潛心學(xué)習(xí)吧！
深度學(xué)習(xí)，是這個(gè)時(shí)代自我成長(zhǎng)的最踏實(shí)路徑
作者在書(shū)中羅列了三個(gè)方法：
1、盡可能獲取并親自鉆研一手知識(shí)。
2、用自己的話把所學(xué)的知識(shí)寫(xiě)出來(lái)。
3、反思生活。
每個(gè)人讀書(shū)的方式都不一樣，有人聽(tīng)書(shū)，有人速讀，而實(shí)際上自己親自讀經(jīng)典的感悟，要比被動(dòng)的接受二手知識(shí)更加深刻。作者認(rèn)為，經(jīng)典的一手知識(shí)，已經(jīng)經(jīng)歷過(guò)時(shí)間的沉淀，價(jià)值已被很多人驗(yàn)證，值得精細(xì)閱讀。
在閱讀時(shí)，用自己的語(yǔ)言組織閱讀的文字，會(huì)增加自己的讀書(shū)感悟，同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生復(fù)利效應(yīng)。愛(ài)因斯坦說(shuō)，宇宙間最大的能量是復(fù)利，世界的第八大奇跡是復(fù)利。用自己的語(yǔ)言把閱讀的文字重新寫(xiě)出來(lái)，在閱讀的基礎(chǔ)之上，會(huì)重新構(gòu)建自己的認(rèn)知，以及感悟心得，這就是復(fù)利。
人與人之間的差距，不是年齡，而是反思生活的能力。堅(jiān)持每天花上一段時(shí)間寫(xiě)生活反思，總結(jié)來(lái)自生活中的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，會(huì)讓自己活出更多可能，把想不懂的問(wèn)題給弄明白。當(dāng)認(rèn)知保持覺(jué)醒，就要開(kāi)始立即行動(dòng)，早起，冥想，閱讀，寫(xiě)作，運(yùn)動(dòng)，是成本最低的自我改變之路。早起意味著每天多了一些屬于自己的時(shí)間，自己可以多做一些重要的事情。
冥想可以讓自己大腦保持清醒。
閱讀可以讓自己不斷地輸入吸收知識(shí)。
寫(xiě)作可以讓自己不斷的產(chǎn)生觀點(diǎn)和思考。
運(yùn)動(dòng)讓自己的生命變得更加健碩，身體是革命的本錢。一個(gè)健康身體，會(huì)讓自己有能力去做其他的事情。保持認(rèn)知覺(jué)醒，在此基礎(chǔ)上踐行行動(dòng)。大腦與身體的良好協(xié)作，會(huì)幫助自己有效的改變。當(dāng)用大腦思考到生命最本真的問(wèn)題，并尋找到一些答案時(shí)，為此付出實(shí)際的行動(dòng)，才是最有效的自我改變之道。
認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，認(rèn)清自我的真實(shí)能力水平，才能有效的在此基礎(chǔ)上得到進(jìn)步。世界永遠(yuǎn)在變化，我們也應(yīng)該在變與不變之間尋找到自我成長(zhǎng)的有效方式�！墩J(rèn)知覺(jué)醒》這本書(shū)的作者，有效地闡述了一些關(guān)于認(rèn)知，關(guān)于行動(dòng)的'觀點(diǎn)。如果我們能夠從這本書(shū)中獲得一些啟發(fā)，那就趕快用行動(dòng)去開(kāi)啟自我改變吧！
當(dāng)改變之后，才能經(jīng)歷蛻變！愿每個(gè)讀者都保持認(rèn)知清醒，保持不斷學(xué)習(xí)的能力。
認(rèn)知覺(jué)醒讀書(shū)筆記2
用更多的時(shí)間和耐心，以及更高的態(tài)度和標(biāo)準(zhǔn)。盡可能產(chǎn)出讓自己滿意的、在三五年之后再看依然有價(jià)值的、能讓人能眼前一亮、豁然開(kāi)朗的東西。他的文章有知識(shí)、有深度，讀起來(lái)接地氣、極易懂，給人受益匪淺之感，他的思考不慌張、不迎合，常被讀者譽(yù)為一股清流。
這是一部可以穿透時(shí)間的個(gè)人成長(zhǎng)方法論。通過(guò)“大腦構(gòu)造、潛意識(shí)、元認(rèn)知”等思維規(guī)律，你將真正看清自己；通過(guò)“深度學(xué)習(xí)、關(guān)聯(lián)、反饋”事物規(guī)律，你將洞悉如何真正成事！如果對(duì)自己不了解，我們就會(huì)被人的原始天性束縛，這往往會(huì)讓我們感到很痛苦。然而，如果了解大腦知識(shí)，我們就可以觀察并指導(dǎo)自己，運(yùn)用認(rèn)知的力量去克服天性，從而獲得長(zhǎng)久而清晰的內(nèi)在動(dòng)力，讓我們告別絕大多數(shù)人生痛苦。
無(wú)論科技多么發(fā)達(dá)，有一樣?xùn)|西卻始終無(wú)法直接傳遞，那就是心智。所謂心智，通俗地說(shuō)，就是我們看待人和事的態(tài)度，以及由此做出的判斷與選擇。
一小部分人幸運(yùn)些，在合適的年紀(jì)“睜開(kāi)了眼睛”。他們跳出了成長(zhǎng)的陷阱，開(kāi)始刻意提升自己，為未來(lái)美好的生活做準(zhǔn)備。他們慢慢甩開(kāi)了大隊(duì)伍，走在了同齡人的前列，然而很快遇到了瓶頸：想勤奮，卻總是抵不過(guò)惰性；想努力，卻總是陷入低效的努力；想精進(jìn)，面前卻總是彎路不斷；讀了很多書(shū)，都忘了；付出了很多努力，都白費(fèi)了。他們仿佛越使勁越困惑，越努力越迷茫。
真正的覺(jué)醒是一種發(fā)自內(nèi)心的渴望，立足長(zhǎng)遠(yuǎn)，保持耐心，運(yùn)用認(rèn)知的力量與時(shí)間做朋友；我發(fā)現(xiàn)人與人之間的根本差異是認(rèn)知能力上的差異，因?yàn)檎J(rèn)知影響選擇，而選擇改變命運(yùn)，所以成長(zhǎng)的本質(zhì)就是讓大腦的認(rèn)知變得更加清晰。
實(shí)踐和改變才是這本書(shū)的核心，所以，更多的時(shí)候，你需要把它當(dāng)成一本工具書(shū)，時(shí)常回顧、思考和實(shí)踐，直到自己發(fā)生真正的變化，而不是一讀了之、過(guò)過(guò)“腦癮”。
認(rèn)知覺(jué)醒讀書(shū)筆記3
1、人的本性就是避難趨易，缺乏耐心。需要正視這一點(diǎn)并努力去避免
2、焦慮的根源是同時(shí)想要的太多，又想立即看到結(jié)果。因此克服焦慮就是從這兩者入手，想清楚自己要的，你實(shí)際需要的比想要的少；理解復(fù)利曲線，在平臺(tái)期要耐心等待。
3、消除認(rèn)知、情緒、行動(dòng)上的模糊。這三點(diǎn)都需要認(rèn)真思考。自控力，執(zhí)行力的提升，都在于消除模糊。
最后，建立自己的個(gè)人認(rèn)知體系其實(shí)不是想象中那么宏觀的話題，開(kāi)啟你的雷達(dá)，主動(dòng)收集打動(dòng)你的觸動(dòng)碎片，通過(guò)自己打磨，實(shí)踐，關(guān)聯(lián)，嵌入成為自己的體系。
認(rèn)知覺(jué)醒讀書(shū)筆記2
一個(gè)人最頂級(jí)的改變，就是保持認(rèn)知清醒。
羅曼羅蘭說(shuō)：世界上只有一種真正的英雄主義，就是在看清了生活的真相之后，依然熱愛(ài)它。在我們生活的這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界里，有人目光短淺，只沉溺于眼前的安逸，有人格局很大，可以縱眼觀察到未來(lái)很多年。于是有人做出了與眾不同的選擇，也擁有了截然不同的人生。世界的運(yùn)行規(guī)則很殘酷，不思進(jìn)取意味著被淘汰。
《認(rèn)知覺(jué)醒》這本書(shū)中作者提到，真正的覺(jué)醒是源于內(nèi)心的渴望，立足長(zhǎng)遠(yuǎn)，保持耐心，運(yùn)用認(rèn)知的力量與時(shí)間做朋友。接下來(lái)就讓我們一起追隨作者的文字，去尋找自我改變的方式，保持內(nèi)心的認(rèn)知清醒吧！
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