正能量讀書筆記高中
全書語言文字淺顯易懂，很少有深奧的或者含義復(fù)雜的語句和名詞。下面小編整理的正能量讀書筆記高中，歡迎來參考！
正能量讀書筆記（1）：
不知道從什么時候開始，“正能量”這一詞匯正充斥著我們的生活，已然成為了當(dāng)今社會的時尚熱詞，掀起了一股“正能量”的熱潮。懷著好奇、激動的情緒，我抓緊時刻在工作之余拜讀完這本世界級心理學(xué)大師理查德·懷斯曼的著作《正能量》，心中感慨無限，這不愧為就是一本排除負(fù)面情緒、傳遞正向能量的心靈成長之書。
閱讀這本書，就是從好奇和心中無限的期盼中開始的，一看書名，我不禁遐想，什么就是正能量？怎樣獲得正能量？隨著閱讀的一點(diǎn)點(diǎn)深入，我的思維跟隨作者的文字，內(nèi)心變得逐漸光明。愛國名言大全
書中所說的正能量，就就是一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。透過種種實(shí)驗和數(shù)據(jù)，理查德·懷斯曼嚴(yán)謹(jǐn)又趣味十足地向我們闡釋了偉大的“表現(xiàn)”原理，運(yùn)用“表現(xiàn)”原理激發(fā)出的正能量，能夠使我們產(chǎn)生一個新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力，破除了我們過去秉持的“性格決定命運(yùn)”、“情緒決定行為”等認(rèn)知，更好地去指導(dǎo)我們的工作與生活。
工作中，我們需要正能量來激勵自己。地稅工作，辛苦就是自然的，但就是我們不得不承認(rèn)，當(dāng)我們完成了工作時，內(nèi)心卻就是滿足的。有壓力時，我們深感身上職責(zé)重大，“聚財為國、執(zhí)法為民”，容不得一絲絲差錯。只有加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提升自己的業(yè)務(wù)素質(zhì)，才能促使自己不斷進(jìn)步。只有把工作的壓力和挫折，激勵自己不斷進(jìn)步提高，轉(zhuǎn)換一個角度，凝聚更多的正能量，看到自己一點(diǎn)一滴的進(jìn)步，激勵自己用更昂揚(yáng)的斗志，更飽滿的激情去迎接下一個挑戰(zhàn)，不斷積聚正能量來激勵自己更好地工作。
生活中，我們亦需要正能量。用正能量的傳染力向外輻射出用心和樂觀的處世態(tài)度。不論遇到任何事情，都要往好的方面去想，無論經(jīng)歷怎樣坎坷的生活，內(nèi)心始終持續(xù)對生活的熱愛，始終用一顆溫暖的心去應(yīng)對人生。用心、樂觀、豁達(dá)、善良、寬容、簡單。這些都就是生命的正能量。用昂揚(yáng)用心的姿態(tài)迎接初升的太陽，用自己的灑脫和熱情影響身邊的人和事，用正能量建立良好的人際關(guān)聯(lián)，用自己的正能量塑造一個良好的氛圍，從而構(gòu)成一筆無形的巨大財富。
當(dāng)正能量不斷被激發(fā)時，人的幸福感也會慢慢增加。在工作中，總就是用用心地心態(tài)調(diào)整自己，摒棄負(fù)面的思想，遠(yuǎn)離消極，堅持正向能量，持之以恒，還有什么困難會困擾我們呢？每一天給人一個微笑、一個握手、一個擁抱，傳遞的便就是樂觀和用心，促使社會風(fēng)氣向著用心健康的方向前行。心靜
只有我們每一個人學(xué)會堅持正能量、充滿正能量，我們的社會才會充滿正能量。不管怎樣，從這天開始做出一些用心的改變，哪怕從一個小小的微笑開始。也許，你的生活將會更加完美。
正能量讀書筆記（2）：
《正能量》這本書就是理查德·懷斯曼所寫的心理學(xué)巨作，它告訴我們堅持正能量，人生不畏懼。那么到底什么就是正能量呢，科學(xué)的解釋就是：以真空能量為零，能量大于真空的物質(zhì)為正，能量小于真空的物質(zhì)為負(fù)。而在《正能量》這本書中，作者認(rèn)為正能量指的就是一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。
本書作者理查德。懷斯曼嚴(yán)謹(jǐn)又趣味十足地闡釋了“表現(xiàn)”原理與正能量之間的“親密”關(guān)聯(lián)，揭示了什么樣的行為模式能夠影響人的信念、情緒、意志力。它透過一系列的訓(xùn)練方法，提升我們內(nèi)在的信任、豁達(dá)、愉悅、進(jìn)取等正能量；規(guī)避自私、猜疑、沮喪、消沉的負(fù)能量。
本書在簡介中明確提出只有改變才能提升正能量！要改變自己的生活就要先改變自己的思維方式。例如創(chuàng)造快樂的情緒你就會感到幸福；像一個百萬富翁一樣的思考你就會奇跡般的致富。既然如此我們就應(yīng)怎樣改變我們自己呢？本書的第三章中就為我們帶給了對抗負(fù)面情緒獲得心理健康的方法。我們要消除疼痛、憤怒和焦慮，就要表現(xiàn)的堅強(qiáng)和勇敢。
實(shí)驗證明：表現(xiàn)的強(qiáng)壯有力能幫忙人們趕走不好的情緒，激發(fā)體內(nèi)的正能量，而抬起下巴確實(shí)能夠讓人鼓起勇氣。我們要學(xué)會釋放怒氣，表現(xiàn)的簡單平靜，從而激發(fā)出用心正向的能量。正因透過表現(xiàn)的咄咄逼人而降心中的怒氣釋放就是不對的，并且可能會使?fàn)顩r變得更糟。事實(shí)上，有一個更加快捷有效的方法能夠解決這個問題，那就就是表現(xiàn)的彬彬有禮，舉止平和。
透過本書的閱讀，我明白了如何用行為改變性格，如何變得更加自信。我準(zhǔn)備運(yùn)用正能量打造全新的自己。閱讀《正能量》，受益匪淺！
正能量讀書筆記（3）：
樹立用心的心態(tài)，摒棄負(fù)面的思想，持之以恒，堅持正向能量，還有什么困難會困擾我們呢？我想這也就是理查德懷斯曼教授撰寫《正能量》的初衷，書中的正能量就就是一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。
我比較喜愛心理學(xué)，書中講到的數(shù)十個案例和實(shí)驗，對于我并不陌生，我印象較深的津巴多監(jiān)獄實(shí)驗和治療抑郁癥的額葉切除手術(shù)，都就是從心理學(xué)電影中知曉。電影《死亡實(shí)驗》就就是根據(jù)津巴多監(jiān)獄實(shí)驗為基礎(chǔ)改編，這個科學(xué)實(shí)驗，找來二十個普通良民，隨機(jī)分成兩組，八個獄卒十二個囚犯，來模擬一周的監(jiān)獄生活。
開始時大家嘻嘻哈哈，之后獄卒開始使用權(quán)力維持秩序，隨后發(fā)展到濫用權(quán)力、私刑、發(fā)泄個人情緒、最后組織實(shí)驗的幾個科學(xué)家都被“獄卒”們抓了起來，項目負(fù)責(zé)人被殺�？赐觌娪昂螅腋杏X渾身冰冷，心里空空的，我開始反思社會主角，大部分獄警一開始，所謀求的也就就是一點(diǎn)尊重而已。
當(dāng)尊嚴(yán)遭到蔑視，獄警開始反擊，各種體罰、暴力輪番上演，社會主角進(jìn)入意識層面，真真假假參雜其中，人性中惡的本質(zhì)彰顯出來，原罪、本罪，我們一向在救贖中生存，荀子提出的人性本惡就是真的嗎？
我一向認(rèn)為人性本善，應(yīng)對實(shí)驗的結(jié)果，我啞口無言，想法被擊打得粉碎，人性就是發(fā)展變化的，劇中“獄警”伯瑞斯原本膽怯、自卑，最后竟然變得十分殘忍，這種性格的轉(zhuǎn)變，我個人覺得就是自卑，隱藏的“自我”，在獲得權(quán)力后，瘋狂的利用手中權(quán)力，欺壓他人，借已證實(shí)自己的權(quán)威，證明自己的成功，或許美國大兵虐囚事件，納粹和日本軍人在戰(zhàn)場的表現(xiàn)，正如這個實(shí)驗所揭示就是對身份認(rèn)同和權(quán)力的服從。
培養(yǎng)用心情緒，踏上幸福人生。
正能量讀書筆記（4）：
《正能量》就是一本十分不錯的世界級心理勵志書，本書作者理查德·懷斯曼擁有“英國大眾心理學(xué)傳播第一教授”的頭銜，他的心理學(xué)研究成果享譽(yù)國際，他的研究在英國超過150個電視節(jié)目上播出。同時，他還為蘋果、通用電氣、摩托羅拉、花旗銀行等500強(qiáng)企業(yè)做巡回培訓(xùn)和演講，激勵過數(shù)百萬人走向成功。必須要仔細(xì)認(rèn)真的堅持閱讀下去！
這個月讀了這一本書，真正的豁然開朗，在這個世界上，我們每一個人都需要正能量，正因正能量能促進(jìn)工作，使我們的人生更加豐富多彩，正能量能幸福生活，但人生的正能量怎樣汲��？《正能量》用很多個實(shí)驗案例和訓(xùn)練方法，來指導(dǎo)我們?nèi)绾渭ぐl(fā)并引導(dǎo)自身的正能量，同時消弭負(fù)面情緒，讓我們的心靈健康成長。
不管你屬于哪個社會階層，也不管你從事何種工作，正能量都就是你所渴望的�！墩芰俊愤@本書不就是簡單枯燥的說教，而就是具體實(shí)在的案例和訓(xùn)練方法，讓我們很快就能受益。
不管如何，我都想讓自己擁有正能量，將每個生活細(xì)節(jié)堅持下去，說不定哪天就會突然發(fā)現(xiàn)，我們不再就是那個僅僅麻木重復(fù)自己舊行為模式的人，而就是變成一個能夠控制自己的人生、對身邊的環(huán)境作出反應(yīng)的人。以此支撐起一個強(qiáng)大的內(nèi)心，并影響身邊的每一個人，拓寬生命的廣度，在有限的人生里，享受無限的思想和愛帶給自己的愉悅。
正能量讀書筆記（5）：
“宇宙有始末、能量有正負(fù)”，讀完這本《正能量》，我有許多感受，想寫下來與大家分享。
首先，那里講的正能量，不就是傳統(tǒng)物理學(xué)上的講的正負(fù)能量。而就是一種十分神奇的力量，它就是一種透過自身行為引發(fā)的促使心靈向著完美、期望、向上去奮進(jìn)的進(jìn)而引導(dǎo)你改變自身行為去達(dá)成完美愿望的神奇能量。這種能量，對每一個向往完美生活的人，都有著致命的吸引力，讓我們?yōu)榇睡偪�。正因我們渴望正能量，渴望完美的生活�?/p>
其次，改變，心靈上的改變。這本書給我很大的觸動就是有其原因的，主要就是正因講的一些狀況和自己的經(jīng)歷相符，以前的自己，也就是感覺自己過的就是一種暗無天日的生活，看不到自己的明天在哪里。
也許就是自己運(yùn)氣好，之后發(fā)生的一些狀況讓自己警醒過來，開始反省自己，從而改變自身，告別以前的自己，重新看到了期望。那時，我便感覺到，要想取得成就，就只有改變，不僅僅僅就是行為的改變，還有心靈的改變。當(dāng)然，就是要我們朝著完美的方向改變，也就就是本書所說的“正”的方向。
本書從真正好處上講，就是屬于心理學(xué)范疇，透過行為的改變導(dǎo)致心理的改變，進(jìn)而由心理的改變促使行為進(jìn)一步的改變，使自己成為一種具有行為向上、心懷完美、待人真誠、富有引力這樣一個循環(huán)往復(fù)行為習(xí)慣的人。這就要求我們從此刻開始，從自身做起，改變自己的行為習(xí)慣，發(fā)奮做一個杰出、自信、用心、完美的人。
再次，要有正能量，就就是要我們摒棄負(fù)能量，不做環(huán)境的破壞者。時時刻刻都要心懷完美，用心向上，要知道你的情緒能影響大家的情緒，進(jìn)而影響團(tuán)隊的氛圍。因此要時刻注意吸收與釋放正能量，這樣我們的人生也會一步步朝著光明、完美的'方向前進(jìn)。
最后，感恩的心，感謝有你。感謝擁有的這次學(xué)習(xí)機(jī)會，讓我們認(rèn)識到自己的缺點(diǎn)，讓我們懂得了只有改變自己，才能改變生活。
正能量讀書筆記（6）：
讀完《正能量》這本書，我感概良多受益匪淺，一個人生活在這個世界上，就應(yīng)秉持一種什么態(tài)度？持續(xù)一種什么信念？帶給身邊的人一種什么影響？在書中都能夠找到答案，這些都讓我對生命涵義的明白更上了一層。下方我根據(jù)自己的明白并結(jié)合我的實(shí)際與大家分享我讀這本書的讀后感想。
什么就是正能量？書中指一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。能量有正負(fù)，表現(xiàn)出一種情緒不僅僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體，催生不一樣的能量。而只有愉悅的、提振人心的情緒，才能激發(fā)出正能量，給予我們期望，成為促使我們不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力源泉。
改變自己，讓自己成為快樂而充滿激情的人。《正能量》說道：不僅僅微笑能使人更快樂，人類行為的方方面面包括走路和說話的方式都能夠影響人們的感覺。因此，如果你想要變得快樂，那就先得感覺完美，先得表現(xiàn)得歡樂。《正能量》里有一句：“熱愛做正確之事，熱愛自己的工作，讓奮斗成為一種樂趣，斬平前面的荊棘，幸福之情自會油然而生。”什么就是幸福，我覺得做好自己的事情也就是一種幸福。自己的事情，當(dāng)然包括自己的工作，每一天把自己的工作做好，有所收獲，也就是不錯的！透過工作，看到了自己存在的價值了，自己工作的好處了，這才就是幸福吧！當(dāng)然，在工作中，我們會面臨著許多的不如意，比如自己真的發(fā)奮了，但卻得不到認(rèn)可，比如，和某某人關(guān)聯(lián)不好，比如，不就是故意的犯了錯誤，比如覺得自己工作很累，壓力很大等，但我們要理性的應(yīng)對一些困難，多給自己一點(diǎn)自信，一點(diǎn)正能量。像書中所說：“做正確之事不僅僅拘泥于正確做事本身，更就是源于一種對正確行為的向往，對誠實(shí)取得的成就的熱切向往�！币虼�，正確的去做好自己的工作，始終持續(xù)一顆激情的心，和熱愛的態(tài)度去每一天工作。
發(fā)奮進(jìn)取、甘于奉獻(xiàn)，就是工作中激發(fā)正能量的法寶。從事稅收工作，每一天與數(shù)字打交道，一個個數(shù)據(jù)、一張張報表幾乎占據(jù)了我所有頭腦的工作時刻，偶爾會有煩躁的情緒，然而，當(dāng)我停下工作，環(huán)顧四周，卻發(fā)現(xiàn)辦公室的同事們都在不辭疲憊、默默無聞地工作�？粗矍暗囊磺�，內(nèi)心也多了幾分豁然和堅定。他們正在用自己的行動，向我傳遞著踏實(shí)、勤奮的“正能量”。突然明白，就就是這樣默默無聞、求實(shí)敬業(yè)的群眾，才能培養(yǎng)出我們勤奮踏實(shí)的工作態(tài)度，也培養(yǎng)出了我對此刻的工作由衷的熱愛。
豁達(dá)善良、公平正義，就是人際交往中傳遞正能量的關(guān)鍵。和諧的人際關(guān)聯(lián)，能夠給我們帶來愉悅舒心的工作氛圍。很多時候人與人之間的相互明白、相互包容至關(guān)重要。持續(xù)善良的品性，以豁達(dá)的胸懷對待周圍的人和事，用理性、公正的標(biāo)準(zhǔn)來決定身邊的就是與非，就是人與人之間互相傳遞的另一股“正能量”。平凡的崗位，平凡的工作，需要我們坦誠、正直的處事態(tài)度和善良博大的胸襟。同胞遭遇災(zāi)難，我們捐衣捐物、奉獻(xiàn)愛心；同事臨患疾病，我們親切關(guān)懷、無私幫忙；工作任務(wù)分配，大家不計得失、任勞任怨；先進(jìn)優(yōu)秀的評優(yōu)選拔，大家實(shí)事求就是、公平公正。堅信我們從自身做起，長期持續(xù)品質(zhì)優(yōu)秀、作風(fēng)正直，定能構(gòu)成一個團(tuán)結(jié)協(xié)作、工作效率極高的團(tuán)體單位。樂觀向上、健康生活，就是精神世界釋放正能量的源泉。
每個人身上都就是帶有能量的，而只有健康、用心、樂觀的人才帶有正能量。當(dāng)我們陷身困惑、爭執(zhí)或消極能量之中時，嘗試解脫或改變破壞性的能量，當(dāng)用心的能量被引爆時，我們的人生也將會得到神奇的大轉(zhuǎn)變。喚醒我們體內(nèi)的“正能量”，發(fā)奮實(shí)踐、勇于創(chuàng)新，堅信我們每個人激發(fā)出的“正能量”都能成為促進(jìn)我們地稅事業(yè)的一股力量！
正能量讀書筆記（7）：
《正能量》就是英國心理學(xué)大師查理地·懷斯曼的作品，英文名為《ripitup》意為將其拉起來的意思，中文將他翻譯為了正能量，而我覺得英文的直譯更能體現(xiàn)這本書的好處。這本勵志的大作一向在討論的就就是如何加大那種拉力，以及拉力就是如何存在，如何發(fā)力的，即為正能量就是如何聚集，如何產(chǎn)生的，其中引入了超多的實(shí)驗，作為正能量的存在，產(chǎn)生的佐證，有理有據(jù)，很就是能感染人。讓我讀后，不僅僅找到了改變的方法，更深入的了解了自己內(nèi)在深處的某種神秘存在。
所謂正能量，指的就是一種健康樂觀、用心向上的動力和情感。當(dāng)下，中國人為所有用心的、健康的、催人奮進(jìn)的、給人力量的、充滿期望的人和事，貼上“正能量”標(biāo)簽。它已經(jīng)上升成為一個充滿象征好處的符號，與我們的情感深深相系，表達(dá)著我們的渴望，我們的期盼，也許這一切正就是那種懷斯曼想要說的拉力。
《正能量》這本書就就是告訴我們?nèi)绾潍@得正能量，而這些方法的基礎(chǔ)便就是19世紀(jì)心理學(xué)家威廉·詹姆斯提出的革命性理論，他透過嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶?shí)驗得出一個結(jié)論，此結(jié)論顛覆了傳統(tǒng)的“情緒決定行為”這樣的關(guān)聯(lián)，提出了“表現(xiàn)”理論，那便就是認(rèn)為“特定的行為能夠決定情緒”，如微笑能夠使得本來并不開心的人覺得開心一些，便就是說正確的行為會聚集正能量，消除負(fù)面能量。
具體深入地讀下去，《正能量》說得很細(xì)，例如情緒，我們的情緒一旦產(chǎn)生會對應(yīng)的產(chǎn)生表情，高興會笑，悲傷會哭，也許我們早已習(xí)慣了這樣的因果關(guān)聯(lián)，而那里認(rèn)為兩者的因果就是相反的，但他并未否定之前的因果，而就是強(qiáng)調(diào)了表情會影響情緒這一現(xiàn)象，透過這樣的現(xiàn)象懷斯曼說了很多種透過表情，行動改變情緒的方法，如想要抵消悲傷，那么就發(fā)奮去微笑，抵消緊張這樣的負(fù)面情緒更就是能夠透過微笑，手勢，甚至一個抬起頭的姿態(tài)來到達(dá)目的。
透過表情，動作能使得人變得快樂也就是這本書著重說的，有諸多的實(shí)驗證明，快樂能夠由人主動“制造”出來，而“制造”的方法并非物質(zhì)，事件等外在的因素，只就是需要一個正確的表情，根據(jù)這樣的理論，任何人都能夠變得很快樂，這也告訴了那些悲觀，低落之人，快樂并非想象的那么遙不可及。
根據(jù)“表現(xiàn)”原理，感情和友誼等情感也能夠“制造”出來，懷斯曼在書中提到，如果假裝愛一個人，并與他相處，那么時刻一到就會真的愛上對方，這樣的理論也有諸多的實(shí)驗證明，這些實(shí)驗揭開了感情，友誼等情感的神秘面紗，然而我卻在想，又有誰樂意假裝愛上一個人呢？生活中的你我都不就是在做實(shí)驗，何來假裝一說，除非就是那些演員，做戲之時，假作真倒就是時常發(fā)生，這也無形中為懷斯曼的說法帶給了佐證。
相對于感情和友誼這樣的感情，懷斯曼提出的“制造”吸引力這樣的方法更加實(shí)用，但凡能夠增加人心跳的事情都會增加彼此的吸引力，這便能夠成為指導(dǎo)選取約會地點(diǎn)的理論了。
現(xiàn)今的社會有著太多的壓力，繁重，繁忙，繁瑣的工作，生活等方面都會影響人的心理健康，對于心理健康這樣的問題，懷斯曼也給出了相當(dāng)有針對性和有效的推薦，自然這些推薦也都就是有著超多實(shí)驗證明的，這些推薦涵蓋的方面很廣，如克服焦慮，克服恐懼，抵抗抑郁，擺脫罪惡感等。
其中他對抵抗抑郁做了重點(diǎn)說，利用“表現(xiàn)”原理，懷斯曼認(rèn)為抑郁的產(chǎn)生也就是由不正當(dāng)?shù)男袨橐鸬�，如抑郁的人不愿意起床，可能真正的原因就是正因不愿意起床因此才會抑郁，懷斯曼說道：“因此如果你要記住生命中那些完美的時光，坐直了，微笑起來，讓你的大腦充分回憶起那些好日子吧，這樣你所發(fā)出的能量和感覺，才會就是正面的�！保@話的重點(diǎn)所指就就是“坐直了，微笑起來，”這樣的動作和表情，道出了發(fā)出抵御抑郁的正確姿態(tài)和方法。
如果有人得了抑郁癥，而且得不到正確的治療或就是正確的對待，那他將一向走向低谷，正因抑郁會產(chǎn)生惡性循環(huán)，懷斯曼認(rèn)為打斷這樣的循環(huán)就需要行動起來，制定可行的計劃并按照計劃進(jìn)行，也只有這樣，惡性的循環(huán)才會停止，而這樣的話也使得我警醒起來，我決定行動起來，否則也許在不遠(yuǎn)的將來，我會走到一個真正的山谷內(nèi)難以出來。
意志力一向就是一種頗為神秘的東西，然而在懷斯曼這本書里，意志力也能夠用威廉·詹姆斯的“表現(xiàn)”原理加強(qiáng)，透過正確的行動能夠造就一個人超強(qiáng)的意志力。
對于意志力，有些人認(rèn)為獎勵能夠使之加強(qiáng)，然而獎勵這樣的方法往往適得其反，懷斯曼在那里深刻剖析了這種狀況，獎勵就是一種負(fù)面的心理暗示，暗示被獎勵者他所做的就是他不喜愛或者不好的，一旦沒有了獎勵，他們的用心性便會降低，甚至變?yōu)榱�。懷斯曼認(rèn)為，加強(qiáng)意志力有種神奇的驅(qū)動力，那種驅(qū)動力或許就是發(fā)自內(nèi)心的，而獎勵這樣的行為正就是能夠阻擋這樣的驅(qū)動力產(chǎn)生的一種障礙。
加強(qiáng)意志力，懷斯曼認(rèn)為“主角扮演”就是種很有效的方法，將自己代入某種想成為的人，能夠使得自己慢慢靠近那種人，這也正就是“表現(xiàn)”原理所指：“如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現(xiàn)得仿佛你已經(jīng)擁有了它一樣�！�。
懷斯曼還探索了如何改變別人主意這一奧秘，發(fā)現(xiàn)了操縱大眾心理的“元兇”，那就就是人們總就是會為自己的行為找到一個理由，吃不到葡萄說葡萄酸這句話便就是這樣的理由，鑒于這樣的理論，人們時常會想一套，做一套，一旦做出了不合自己想法或者大眾想法的行為，人們的借口就會隨之而來，然而這些行為和借口都就是有跡可循的。懷斯曼認(rèn)為，很多實(shí)驗證明，人的身體內(nèi)存在兩個自己，一個負(fù)責(zé)“指揮”，一個負(fù)責(zé)“觀察”，指揮者操控著人的行動，而觀察者觀察著人的行動，一旦兩者產(chǎn)生分歧，如“指揮”出錯，即行動出錯，那么觀察者立即會觀察到相應(yīng)的變化，從而找到一個為這樣的行動開脫的借口，這就應(yīng)就是謊言和想一套，做一套的由來。
看完這本書，某掩卷沉思，懷斯曼的理論完全基于威廉·詹姆斯的“表現(xiàn)”原理，其中有很多值得人拍案叫絕的地方，給了我很多的啟發(fā)，如打造超級意志力，如“指揮”和“觀察”兩個自己，對于養(yǎng)成好習(xí)慣，客觀認(rèn)識他人的爽約，空口白話等不良習(xí)性有很強(qiáng)的指導(dǎo)作用。然而透過細(xì)讀這本書，我覺得懷斯曼的理論也就是有些欠缺的，人就是極其復(fù)雜的綜合體，會受很多的原因影響，并不能簡單歸結(jié)于這些原因。另外對于威廉·詹姆斯的理論，我覺得依然沒有逃出心理暗示這樣的范疇，只但就是懷斯曼將這理論具體化了，使用了行為暗示法，這就是一種極具推廣性的方法，極具操作性，能很好的引導(dǎo)人們由淺入深，循序漸進(jìn)地聚集正能量。
《正能量》很值得一讀，個性就是有不良習(xí)慣的人，《正能量》能帶給不錯的方法引導(dǎo)人改正，很多簡單而又有效的實(shí)驗也就是這本書的一大特色。
正能量讀書筆記（8）：
關(guān)注《正能量》這本書，起初就是正因它的名字。不清楚就是書名成就了這本書，還就是這本書掀起了一股“正能量”的熱潮，總之“正能量”已經(jīng)悄悄地成為了年度熱詞。
什么就是正能量？書中指一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。正就是帶著對完美生活的向往，我開始了正能量探尋之旅。從帶著好奇的情緒捧讀此書，到對“表現(xiàn)原理”的神奇感到懷疑，再到被那些搞笑的科學(xué)實(shí)驗所吸引，嘗試跟著做一些練習(xí)，發(fā)現(xiàn)好象真能發(fā)生一些改變。當(dāng)然，我并沒有照作者的話把這本精美的書撕爛。
孟子說“盡信書，則不如無書”。每一個作者的觀點(diǎn)都只就是一家之言，所謂的“表現(xiàn)原理”可能就是我們聽上去更耳熟的“心理暗示”的另一種叫法。我們不必拘泥于行為和情緒到底誰在決定誰，更不用考證“表現(xiàn)原理”就是否真的無所不能。我們只需要知道，人的行為影響人的思想和感覺，這一簡單的理念激發(fā)產(chǎn)生了一系列快速、簡單、有效的方法，幫忙人們變得更快樂、更自信，讓生活變得更完美。這些方法不需要改變我的思維方式，而需要我突破舊有的條條框框，改變自己的行為方式，最終激發(fā)出內(nèi)心的正能量。
能量有正負(fù)。表現(xiàn)出一種情緒不僅僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體，催生不一樣的能量。而只有愉悅的、提振人心的情緒，才能激發(fā)出正能量，給予我們期望，成為促使我們不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力源泉。我們的大腦和心靈，需要源源不斷的正能量濡養(yǎng)，否則人生將變得灰暗無序。家庭、組織、社會同樣需要正能量，否則也會變得禮崩樂壞、道德淪喪、混亂不堪。每個人都就是這些有機(jī)體中最基礎(chǔ)的細(xì)胞，只有每一個細(xì)胞都充滿生機(jī)，有機(jī)體才能持續(xù)生機(jī)勃勃。正能量就是能夠感染和傳遞的，只有越來越多的人不斷激發(fā)和積累正能量，才能像催化劑一樣使整個社會都變得快樂起來，充滿正能量！
行勝于言�！氨憩F(xiàn)原理”的魅力在于行動。我們要做自己行動的“老板”而不就是“觀察者”。收緊肌肉，你就會立馬感到意志力；擠出微笑，你就會感到快樂；站直了，你就會變得更加自信。每個人需要作出的改變不盡相同，正如詹姆斯所說的一樣：“如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現(xiàn)得仿佛你已經(jīng)擁有了它一樣。”或許，我們要作出的不只就是身體語言的改變，更包括一些我們一向想做，卻總就是拖延的事情。這天，就著手解決那項難纏的工作，或就是出去進(jìn)行體育鍛煉，或就是回家陪父母吃一頓晚飯，或就是計劃一次長途旅行。不管就是什么，這天就開始作出一些用心的改變吧，哪怕只就是從一個微笑開始！
胡適說“怕什么真理無窮，進(jìn)一寸有一寸的歡喜”，在追尋幸福的道路上，也就應(yīng)如此。
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