讀《不抱怨的世界》有感

時間：2021-02-22 18:24:48 讀后感我要投稿

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讀《不抱怨的世界》有感范文

　　抱怨在我們?nèi)粘５墓ぷ魃钪惺且环N司空見慣的行為，通過認(rèn)真閱讀威爾·鮑溫的這本《不抱怨的世界》，我感到受益匪淺，認(rèn)識到“不抱怨”的內(nèi)涵。下面是CN人才網(wǎng)為大家整理的讀《不抱怨的世界》有感范文，歡迎參考~

　　篇一：讀《不抱怨的世界》有感范文

　　剛開始看書的時候，是因為有個朋友告訴我，看書能夠提高一個女人的內(nèi)涵及修養(yǎng)，所以我想我也應(yīng)該改變一下現(xiàn)在庸俗的狀況了。

　　提到《不抱怨的世界》，第一眼看見，說實話沒什么感覺，在我還沒有任何反應(yīng)的時候它已經(jīng)在我手里了，既然這樣，那就了解了解它好了。

　　在看完第一節(jié)的時候，我就被這本書有所吸引，但不能說深深的，以前對這種幾百頁都是“講道理”的書，可以說是很排斥，我也不知道這本書是哪里吸引了我，讓我有要把它看完的沖動，也許是因為它所講的道理正是自己身上發(fā)生的，所以會對它感興趣。

　　這本書主要就是鼓勵大家快樂的生活，而不是抱怨生活，利用生活中的材米油鹽，反應(yīng)當(dāng)代人的生活狀況，但是很多人都不愿承認(rèn)自己是個愛抱怨的人，說到這里我們就不得不提到這本書的“傳播者”，紫手環(huán)。

　　作者威爾.鮑溫和大家玩了一個游戲，而這個游戲的主角就是上面所提到的紫手環(huán)，游戲規(guī)則是這樣的，大家把紫手環(huán)戴在手上，一旦你發(fā)現(xiàn)自己抱怨了，那就把紫手環(huán)從這只手移到另一只手上，一直重復(fù)，記錄一天你所移動手環(huán)的次數(shù)，看看你到底是不是個愛抱怨的人。如果你可以做到堅持21天不抱怨，那么，你就成功了，不要小看這個游戲，告訴你，這是個挑戰(zhàn)，不信，你試試。有人問，為什么非得是紫手環(huán)，說實話，紫手環(huán)只是這個游戲的象征，其實它沒什么意義，你可以隨便一個手環(huán)，甚至是隨便的一個東西，只要在你抱怨的時候可以移動，提醒你的東西都行。當(dāng)然有人會說，這根本就沒什么用，那么你就錯了，在你移動紫手環(huán)或其他東西的時候無形中就分散你的注意力，而人的正常反應(yīng)都是覺得自己又抱怨了，所以想要停止這列行為。而時間一久，習(xí)慣也就形成了，沒有誰會喜歡滿腹怨言的`自己。

　　現(xiàn)在讓我們用用數(shù)學(xué)計算一下，假如每個人平均抱怨20次，乘以中國的13億人口，得出的結(jié)果就是中國每天都有26億次抱怨，這只是一天，如果是一周，一個月，甚至一年呢?在者如果是全世界呢?要是我們都停止抱怨，那么世上將消失多少怨氣，真是個壯觀的數(shù)字。讓人有點不可思議。

　　愛抱怨的人是不招人待見的，這個道理想必大家應(yīng)該都知道，現(xiàn)在我要告訴大家一句拉丁文“Uva Uvam Videndo Varia Fit”這句話的意思是：一顆葡萄樹看見另一個葡萄樹變色，就會跟著變色。換句話說，也就是一顆葡萄樹會讓另一顆葡萄樹也跟著成熟。這就是所謂的曳引作用，不要小瞧曳引作用，不知道大家有沒有注意到，如果宿舍里有一個人心情不好，那么整個宿舍里都是壓抑的氣氛，你的個人情緒會影響你身邊的每個人，像這樣的人，我們不自覺的就會反感，討厭，誰會喜歡讓自己不開心的人呢?所以說，抱怨很能影響一個人的人際關(guān)系，你每天拉著的那張臉，會讓別人看著都難受。不要不相信，你試著換位思考一下，你喜歡每天都唉聲嘆氣的人嗎?你喜歡每天都看到沮喪的臉嗎?如果你也不喜歡，那就試著玩玩我們的紫手環(huán)游戲，讓自己不要成為別人眼里的“怨婦”。

　　在者，抱怨會影響一個人的健康，在你不斷發(fā)牢騷的時候，你的身體潛意識就進(jìn)入一個消極的狀態(tài)，整個身體都是死氣沉沉，你覺得你的身體能好在哪?有的人總是每天說自己這疼那疼，那么你就會發(fā)現(xiàn)，你越說它就越疼，而且發(fā)作平率就會越高，現(xiàn)在咱換一下方式，如果說今天我們一天都在干自己最喜歡的事，那么你還會感覺不舒服嗎?說到這里一定會有人說，誰不想每天都干自己喜歡的事，問題是說可以就可以嘛?是，現(xiàn)實的社會不得不讓我們每天為自己不甘做的事而忙碌，但是，這就是你的個人態(tài)度問題，就看看你會不會調(diào)整，愿不愿意調(diào)整自己的心態(tài)了，當(dāng)然想要調(diào)整的話就得先學(xué)會不抱怨。

　　做到不抱怨有四個步驟：1.無意識的無能

　　2.有意識的無能

　　3.有意識的有能

　　4.無意識的有能

　　無意識的無能的意思就是不知道自己在抱怨，有意識的無能就是知道自己在抱怨，有意識的有能就是知道自己在抱怨，而且懂得去控制自己，而無意識的有能就是在自己不知道的情況下已經(jīng)不抱怨了。能坐到最后一步，那么你就會得到快樂證書。

　　不要總是去批評別人，其實在你批評別人的時候，你已經(jīng)失去安全感了，因為你自身就是一個弱者，所以你要不斷把自己的不安施加在別人身上，好讓自己變得強勢點，其實，這樣你就錯了，遇到事情的第一步想的是該怎么去解決問題而不是去怪別人，一味只會追究別人的人，其實他才是最蠢得，他想用別人的過錯來掩飾自己的無能，是件非�？尚Φ氖�。

　　如果我們?nèi)ゲ蛷d吃飯的時候，你發(fā)現(xiàn)給你上的湯已經(jīng)涼了，一般情況下人們都會很生氣，然后，就會沖服務(wù)員喉，讓他給你換掉，這樣一來，那個服務(wù)員也會不開心，他要是下班回家在向家人抱怨怎么辦，別忘了上面提到的曳引作用，在者萬一他心稍微狠一下，給你飯里加些不該加的東西怎么辦，但是如果我們溫柔的對服務(wù)員說，湯涼了，麻煩幫我重新熱一下。那么以上的悲劇就不會發(fā)生了。

　　《不抱怨的世界》曾獲得美國亞馬遜.臺灣金石堂.誠品書店心靈勵志新書銷售量第一名!暢銷全球80國，1只手環(huán)21天改變600萬人的命運。

　　篇二：讀《不抱怨的世界》有感范文

　　抱怨在我們?nèi)粘５墓ぷ魃钪惺且环N司空見慣的行為，通過認(rèn)真閱讀威爾·鮑溫的這本《不抱怨的世界》，我感到受益匪淺，認(rèn)識到“不抱怨”的內(nèi)涵。書中鮑溫牧師說：“我們之所以會抱怨，我們就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會帶來好處。優(yōu)秀的人都不抱怨。”

　　一篇篇的翻閱《不抱怨的世界》，這是一本很棒的心靈勵志書�？戳诉@本書后心靈受到很大的觸動，慢慢沉浸在書中世界時，才發(fā)現(xiàn)，它其實就是一面心靈的鏡子。里面并沒有什么大道理，只是很普通的方式，很普通的事例，來告訴我們一種生活的態(tài)度，讓我們更加了解自己。在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是喜悅……而這本書就是反照內(nèi)心的鏡子，讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界，是樂觀向上的，還是消極低沉的?這些可能在表情上我們沒有表露，但在言語上或多或少有抱怨的產(chǎn)生。當(dāng)然，有人認(rèn)為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調(diào)節(jié)方式。沒有看這本書前我也是如此認(rèn)為：我們把抱怨俗稱“發(fā)牢騷”，認(rèn)為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內(nèi)心平衡的調(diào)節(jié)，有助于擺脫心靈的陰影，但當(dāng)我看完這本書后，我才知道原來抱怨是一種流行病，你的抱怨會喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你因為抱怨的快感而升級抱怨的程度，最終又可能導(dǎo)致不可收拾的結(jié)果。書中主人公的狗被車撞了后，就差點讓他自己成為了憤怒及抱怨的奴隸，是理智讓主人公在抱怨的行為中停了下來，沒有讓事情更糟糕，而理智就是內(nèi)心世界對自己行為的理性剖析與理解，而這一切都是“不抱怨”所能給予我們做到的。

　　在書中我看到了也有很多人和我一樣，突然發(fā)現(xiàn)自己是一個有如此多抱怨的人，心中多了些不安，可是書中的一句話讓我頓然醒悟：“誠實面對情緒，安于自己的不安，對發(fā)現(xiàn)自己的不足不必驚慌，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就應(yīng)該誠實勇敢的面對它;就應(yīng)該去想辦法結(jié)束它，也才能最終安于自己的不安”。書中就是要求我們勇于剖析自己、找出不足、勇于改變自己。由少說到學(xué)會沉默，再到安于不會沉默，再到安于不說的狀態(tài)，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”。當(dāng)我們沒有了抱怨，我們的心理就只剩下快樂，當(dāng)人人都拋棄了抱怨，那這個世界就肯定更加和諧。

　　最后引用比爾·蓋茨的一句話“人生是不平等的，去接受它吧。請記住，永遠(yuǎn)都不要抱怨。”

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