讀幸福的方法有感(13篇)
當(dāng)品讀完一部作品后,大家心中一定有很多感想,這時(shí)最關(guān)鍵的讀后感不能忘了哦?墒亲x后感怎么寫(xiě)才合適呢?以下是小編整理的讀幸福的方法有感,僅供參考,歡迎大家閱讀。
讀幸福的方法有感1
有機(jī)會(huì)讀到這本書(shū)需要感謝樊登老師,一直覺(jué)得讀書(shū)就像是緣分。研究生階段有一段時(shí)間偶爾會(huì)有焦慮,我開(kāi)始發(fā)現(xiàn)自己以前的哲學(xué),或者信仰無(wú)法讓自己更加的幸福。于是我開(kāi)始了尋找之路。
就這本書(shū)來(lái)說(shuō),他更加具體,更加真實(shí),你在生活中可以看到無(wú)數(shù)生活迷茫的時(shí)刻,那些時(shí)刻的背后,你需要的不是心靈雞湯。我們每個(gè)人都需要財(cái)富、尊重、溫飽,那些都是人生需要追求的東西。但在醫(yī)學(xué)生涯中,我見(jiàn)到的是更多冷冰冰的尸體。死亡大概是全世界最大的訣別,那些財(cái)富以及尊嚴(yán)不會(huì)跟隨你而去。
我可以看到那些年紀(jì)輕輕就已經(jīng)熬壞了身體,接下來(lái)的生活就是在于身體做斗爭(zhēng),生命中對(duì)于美食,對(duì)于性,對(duì)于真正的熱愛(ài)你已經(jīng)很難享受其中,這是令人悲傷的事情。
充滿戰(zhàn)斗力的欲望也是人生的幸福之一,三種人的生活模式給與我很大的震撼,我們需要短期的目標(biāo),更需要小小的獎(jiǎng)勵(lì),但我們也需要自身價(jià)值的證明,那些竭澤而漁的人兒,總會(huì)在孤單和寂寞中失去年華。
愛(ài)你自己的生活,愛(ài)你的家人,有一份自己真正興趣的工作是生活開(kāi)始的初端,愛(ài)你所愛(ài)。
讀幸福的方法有感2
近日讀了泰勒·本-沙哈爾博士的《幸福的方法》,什么是幸福,如何尋找幸福,怎樣獲得幸福,一直是個(gè)值得人思考的問(wèn)題。對(duì)幸福研究的獨(dú)特性在于,它超越了時(shí)間與地域的限制,任何時(shí)代、任何地方,所有人都在不斷地追求幸福。這本書(shū)旨在幫助你了解幸福的真相,并幫助你過(guò)得更幸福。
《幸福的方法》這本書(shū)分為三篇。第一篇分為5章,介紹了什么是幸福,以及幸福生活的重要方面;第二篇分為3章,討論了如何把這些想法應(yīng)用到教育中、工作上以及家庭生活里;最后一篇?jiǎng)t包括了七個(gè)冥想練習(xí),提供了一些關(guān)于幸福的本質(zhì),以及它在我們生活中位置的洞見(jiàn)。
幸福是什么?看到書(shū)名我第一感覺(jué)就是思考著幸福是什么?在我看來(lái)幸福是一種心態(tài),幸福是一種感覺(jué),并不需要華麗的修飾,卻要讓我們用心去呵護(hù)。羅丹說(shuō)過(guò),“生活中從不缺少美,而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛”,換個(gè)說(shuō)法也一樣,生活中從不缺少幸福,而是缺少感受幸福的心靈。泰勒告訴我們,“幸福并不取決于我們得到了什么或身處何種境地,而是取決于我們選擇用什么樣的視角去看待生活!辈灰チw慕別人的幸福,如果換個(gè)視角去看待生活,你就會(huì)發(fā)現(xiàn),原來(lái)你也處在幸福之中,你也擁有著別人羨慕的幸福。
看完《幸福的方法》我也在反思,我幸福嗎?也許我是書(shū)中所寫(xiě)的忙碌奔波型,就是不能體會(huì)任何生活中當(dāng)下的快樂(lè)。從大學(xué)畢業(yè)到如今,也許我不應(yīng)該用忙碌奔波來(lái)形容我的生活,我只能說(shuō)我這一路走來(lái)都在追尋著我的目標(biāo),但是如今的我真的能體會(huì)到當(dāng)下的幸?鞓(lè)嗎?從畢業(yè)的時(shí)候頂著壓力不找工作,在家里當(dāng)個(gè)“米蟲(chóng)”考公務(wù)員,每天足不出戶的復(fù)習(xí)著公務(wù)員書(shū)籍,當(dāng)我通過(guò)努力終于考上了國(guó)稅局,我是不是該說(shuō)我很幸福了呢?
上班之后的我,又開(kāi)始學(xué)習(xí)著各類(lèi)工作業(yè)務(wù)知識(shí),還是在學(xué)習(xí)中不斷的朝著新的目標(biāo)而努力著。慢慢的慢慢的我就在忙碌中忘記了所謂的幸福感,將幸福遺留在了某個(gè)角落。僅僅是在靜下心來(lái)回味時(shí),才發(fā)現(xiàn)其實(shí)一直以來(lái)努力過(guò),付出過(guò),回味起來(lái)這些都是幸福的。因而在我看來(lái)幸福是一種心態(tài),你能在回味過(guò)去、活在當(dāng)下、展望未來(lái)的過(guò)程中,能感受到幸福、能體會(huì)到幸福、能眺望到幸福,那么這樣就夠了。
但是有的人卻并不是這樣想的,例如在物質(zhì)生活水平不斷提高的同時(shí),抑郁癥的蔓延也在加劇。雖然現(xiàn)代人(多數(shù)西方國(guó)家和一些東方國(guó)家)比前人富有得多,但我們卻并不比前人開(kāi)心。米哈伊·西卡森特米哈伊,一位積極心理學(xué)的權(quán)威問(wèn)過(guò)一個(gè)問(wèn)題:“我們這么富有,為什么我們還不幸福呢?”快樂(lè)、滿足這些字眼經(jīng)常的和幸福牽扯在一起,但是擁有它們并不等于幸福。人們追逐的越多,就越會(huì)忘記了最初想要的幸福。其實(shí)幸福就在我們身邊,物質(zhì)的多寡并不是幸福的決定因素,錦華衣服,鐘鳴鼎食的人,未必就是很幸福;粗布衣履,粗茶淡飯的人,也未必就不是很幸!腋:芎(jiǎn)單,如果你不那么匆匆,如果用愛(ài)的眼光,如果你有足夠的寬容,幸福真的離我們很近,幸福其實(shí)觸手可及。珍惜我們現(xiàn)在所擁有的,就是在享受幸福。
幸福,是一種能力!幸福,是可以學(xué)會(huì)的!那么怎樣會(huì)更幸福呢?如果我們能把幸?闯墒莾r(jià)值,下一步就是要在幸福身上建立相關(guān)的規(guī)律,養(yǎng)成相應(yīng)的習(xí)慣,讓幸福實(shí)現(xiàn)價(jià)值。讓我們慢慢珍惜每一天的幸福,習(xí)以為常地做感恩回顧,可以讓我們?nèi)フ湎钪械拿篮,而不?huì)把它們當(dāng)成是理所當(dāng)然的。真正的幸福,需要我們?yōu)榱艘粋(gè)有意義的目標(biāo)去快樂(lè)地努力與奮斗。幸福不是拼命爬到山頂,也不是在山下瞎轉(zhuǎn);幸福是向山頂攀登過(guò)程中的種種經(jīng)歷和感受。工作如此,生活也亦如此。
這段時(shí)間能讀這本書(shū),真的讓我開(kāi)始好好反省我的生活,有人說(shuō)過(guò):世界上最幸福的事之一是能和閨密都在一個(gè)城市,并且有共同的品位和價(jià)值觀。你知道無(wú)論何時(shí)何地、心情好壞,你都希望這人陪著你?墒腔叵脒^(guò)去,一直以來(lái)我跟我閨蜜們都不在一個(gè)地方,特別是上班后,一個(gè)人在一個(gè)陌生的城市里面,總會(huì)一個(gè)人來(lái)承擔(dān)生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。一個(gè)人走,一個(gè)人睡,一個(gè)人思索,一個(gè)人沉醉。一個(gè)人忙,一個(gè)人累,一個(gè)人煩躁,一個(gè)人體會(huì)。從希望到絕望,盼望到失望。從夢(mèng)想到狂想,妄想到別想。難道這樣子的我就該活得哀怨,去感嘆老天的不公,去反問(wèn)為什么別人可以幸福而我卻不能呢?然而,我回想了過(guò)去,靜下心來(lái)看看我現(xiàn)在擁有的,其實(shí)幸福就在身邊,只是我一直以來(lái)都忽略了而已,F(xiàn)在的我能感受到幸福感,也是成長(zhǎng)的一種體現(xiàn)。
當(dāng)我們對(duì)幸福的看法是刻板時(shí),當(dāng)我們把努力和掙扎從幸福來(lái)源排除時(shí),我們其實(shí)是忽略了一些追求幸福的最好的希望。在學(xué)校和工作上,我們疏忽和忽略了幸福的機(jī)會(huì),在工作和學(xué)校外,我們拼命的把所有挑戰(zhàn)給刪除。結(jié)果,我們所得到的感覺(jué)是,幸福真的是遙不可及。其實(shí)并不然,幸福離我們很近,觸手可得的。
泰勒博士最后說(shuō),幸福就在當(dāng)下,幸福的生活,是靠累積而成的。越單純?cè)叫腋,越?jiǎn)單越幸福。幸福就在每個(gè)人的身邊,所以不必去等待什么,我們隨時(shí)都可以啟程,去赴這份美好的邀約,給自己一份幸福感覺(jué)。
讀幸福的方法有感3
幸福是什么?是一種心態(tài),是一種滿足,是一種渴望……每個(gè)人對(duì)幸福都有自己的解讀。當(dāng)人們處于貧困時(shí),他們的幸福是過(guò)上安穩(wěn)而又富裕的生活,然而隨著社會(huì)生活水平的提高,人們的幸福指數(shù)卻越來(lái)越低。根據(jù)全球人民幸福指數(shù)調(diào)查報(bào)告指明:在美國(guó),如今抑郁癥的患病率比20世紀(jì)60年代高了10倍;在過(guò)去的半個(gè)世紀(jì)里,英國(guó)國(guó)民平均收入提高了3倍,但是感到幸福的人卻從全國(guó)人民的52%降低到36%;近些年,中國(guó)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展異常迅速,可與此同時(shí),兒童和成年人的焦慮和抑郁癥的患病率同樣在急劇上升。如果真如人們所認(rèn)為的物質(zhì)需求的滿足可以帶來(lái)幸福生活,那么又為什么在大多數(shù)人的基本物質(zhì)得到滿足時(shí),他們卻任然不感覺(jué)幸福呢?
可以發(fā)現(xiàn)的是,當(dāng)今社會(huì),人們對(duì)于探索如何得到幸福的興趣越來(lái)越濃厚,泰勒博士把自己"幸福"作為一種正面的人生價(jià)值提出;著名教育專(zhuān)家胡敏認(rèn)為:幸福是一種自我體驗(yàn)與感受,我們?nèi)狈Φ牟皇切腋,而是發(fā)現(xiàn)幸福的雙眼、體驗(yàn)幸福的內(nèi)心與走向幸福的方向;幸福投資管理有限公司董事長(zhǎng)王文京提出:幸福的奧秘在于你的理解、你的心態(tài)、你的選擇。確實(shí),幸福是一種主觀意識(shí)形態(tài),是一種抽象的純?cè),每個(gè)人的生活環(huán)境的不同可以造就他們對(duì)幸福理解和定位的不同,盡管人們對(duì)幸福的研究越來(lái)越深入,卻依然無(wú)法將幸福具體化,無(wú)法從正面提出一個(gè)適合大眾的能夠?qū)崿F(xiàn)幸福的具體方案。既然如此,從幸福的反面來(lái)看,又是什么讓我們感到不幸福呢?
在《幸福的方法》中,作者將人生分為四種類(lèi)型,其中三種不幸福的類(lèi)型分別是:犧牲眼前的快樂(lè),只著眼未來(lái)目標(biāo)的忙碌奔波型;放縱自己,及時(shí)行樂(lè)的享樂(lè)主義型;對(duì)一切都失望,無(wú)所作為的虛無(wú)主義型。而又是什么造就了這些類(lèi)型的人呢?這與我們的教育文化有著不可分割的關(guān)系:在學(xué)校,如果成績(jī)?nèi)珒?yōu),家長(zhǎng)和老師就會(huì)給予獎(jiǎng)勵(lì);工作時(shí),如果表現(xiàn)優(yōu)異就會(huì)得到獎(jiǎng)金……我們習(xí)慣了去關(guān)注更遠(yuǎn)大的目標(biāo),把達(dá)成目標(biāo)后放松的心情錯(cuò)誤的理解為幸福,這讓人們更加認(rèn)定:"只有不斷的努力,實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo),才能夠變得幸福"的錯(cuò)誤觀念,所以我們忽略了當(dāng)下的感受,變得為了努力而努力,最后導(dǎo)致終生的盲目追求,變成一個(gè)"忙碌奔波型"的人。而"享樂(lè)主義型"的人則是錯(cuò)誤的將努力與痛苦、快感與幸福等同化,這種類(lèi)型的人總是在尋找快樂(lè)并且逃避痛苦,他們放縱自己,并且認(rèn)為充實(shí)的生活就是不斷的滿足自己的各種欲望,當(dāng)欲望得到滿足時(shí),短暫的快樂(lè)過(guò)后迎接他們的將是無(wú)盡的空虛。而"虛無(wú)主義型"的人指那些放棄追求幸福的人,他們不再相信生活是有意義的,心理學(xué)家馬丁·塞利格曼將這種心態(tài)稱為"習(xí)得性無(wú)助",如果"忙碌奔波型"代表為了未來(lái)而活,"享樂(lè)主義型"的人代表了為了現(xiàn)在而活,"虛無(wú)主義型"則代表沉迷于過(guò)去的而放棄現(xiàn)在和未來(lái)的人。而這些人都犯了同樣的錯(cuò)誤,那就是堅(jiān)持自己對(duì)幸福的偏見(jiàn),這些類(lèi)型的人只會(huì)離幸福越來(lái)越遠(yuǎn)。那如何讓自己不成為這些類(lèi)型的人從而得到真正的幸福呢?
幸福從來(lái)都不是一件簡(jiǎn)單的事,但也沒(méi)有那么困難!人類(lèi)最大的愚蠢就是在于重復(fù)做著相同的事卻期待著不同的結(jié)果,就比如所有人都知道幸福與財(cái)富的增長(zhǎng)并不成正比,但是他們卻依然企圖通過(guò)獲得財(cái)富來(lái)取得幸福。通過(guò)這本書(shū),我們能深刻的理解到幸福的最終目標(biāo)不是名利財(cái)富,而是尊重生命的核心價(jià)值,只有找到自己的真正使命并努力的發(fā)掘出自己的潛力,全然投入到生活中去,才能達(dá)到第四種狀態(tài):感悟幸福。正如米哈里·契克森米哈伊所說(shuō):"人類(lèi)最好的時(shí)刻,通常是在追求某一目標(biāo)的過(guò)程中,把自身實(shí)力發(fā)揮的淋漓盡致之時(shí)"。
幸福,是可以通過(guò)學(xué)習(xí)和練習(xí)獲得的;同時(shí),幸福也是需要永不間斷追求的過(guò)程。幸福的人生態(tài)度不但是為了自己的目標(biāo)努力奮斗,也需要享受當(dāng)下的每時(shí)每刻。
讀幸福的方法有感4
一本被譽(yù)為“哈佛大學(xué)排名第一課程”的書(shū),這是一本人人都希望得到幸!罢嬷B”的書(shū),這是一本被稱為“帶來(lái)幸福革命”的書(shū)。這本書(shū)就是由美國(guó)哈佛大學(xué)最受歡迎的人生導(dǎo)師泰勒?本—沙哈爾博士撰寫(xiě)的《幸福的方法》!
哈佛大學(xué)心理學(xué)碩士、哲學(xué)和組織行為學(xué)博士——泰勒,從理性的角度,探討研究了一個(gè)一般人認(rèn)為庸常的生命話題——幸福。我們多數(shù)人認(rèn)為人這一輩子總該去做些事,或大或小,或多或少,不然活著會(huì)覺(jué)沒(méi)意義,似乎消解了人與動(dòng)物的區(qū)別。殊不知,人們很多時(shí)候只知做事是為了有意義,卻忘記了去關(guān)注自己內(nèi)心的感受。有多少人問(wèn)過(guò)自己:我做的`事有意義,但我幸福嗎?或許有時(shí)會(huì)覺(jué)得,有意義就夠了,也就把有意義當(dāng)成了生活目的本身,也就把有意義等同了幸福本身。事實(shí)并非如此。有幸福感才是活著的最大意義。不然不管你從事多么偉大的職業(yè),你做一件多么了不起的事情,單是有意義你也不會(huì)有真正的滿足感。只有既有意義又能讓你快樂(lè)的事情才會(huì)帶給你長(zhǎng)久的幸福感。
幸福是什么?如何找尋幸福,泰勒博士在《幸福的方法》中揭示了幸福的事實(shí),每個(gè)人都希望活的更幸福,但往往在追求幸福的過(guò)程中,卻忽略了幸福的含義和所追求的最終目的。
有不少人把追求財(cái)富、名聲、地位作為幸福的目標(biāo)。不少家長(zhǎng)還把這種觀念灌輸給孩子,不好好讀書(shū),將來(lái)就不能賺大錢(qián),沒(méi)地位。然而近期從媒體中獲悉,全國(guó)有九位億萬(wàn)富翁相繼自殺。為什么他們終身奮斗,富可敵國(guó),卻要選擇一條極端的結(jié)束生命來(lái)終止人生道路呢?泰勒博士的分析也許可以解答這個(gè)問(wèn)題:“只追求財(cái)富的人通常沒(méi)辦法充分地發(fā)揮他們真正的潛能。他們比其他人更有壓力,更容易沮喪和焦慮。在身心合一方面,他們顯得不健康,缺乏生命力!碧├詹┦恳虼说贸鼋Y(jié)論:“財(cái)富、聲望、知名度與其他目標(biāo)都不能和幸福相比,無(wú)論是在物質(zhì)上還是名望上的追求,其最終都是追求幸福的手段。雖然人們的肉體活在同一個(gè)物質(zhì)世界里,但是人們的精神卻活在不同的精神世界里。有的富人,住著別墅,開(kāi)著豪車(chē),被大家羨慕,但是他的精神世界卻可能只是貧民窟。低層次的幸福在物質(zhì)世界里,而高層次的幸福卻在精神世界中。
泰勒博士說(shuō):“我認(rèn)為幸福的定義應(yīng)該是快樂(lè)與有意義的結(jié)合,真正快樂(lè)的人,會(huì)在自己覺(jué)得有有意義的生活方式里享受點(diǎn)點(diǎn)滴滴,這種解釋絕不僅僅限于生命里的某些時(shí)刻,而是人生的全過(guò)程,即使有時(shí)經(jīng)歷痛苦的感受,人在總體上仍然可以是幸福的。
什么是有意義的生活方式?讀書(shū)學(xué)習(xí)、參加有益的活動(dòng)、寫(xiě)作、繪畫(huà)、解決難題、當(dāng)義工、;丶铱纯吹取L├詹┦拷ㄗh“經(jīng)常去重復(fù)這項(xiàng)有意義的活動(dòng),使其規(guī)律化、習(xí)慣化!敝挥羞@樣,幸福和快樂(lè)將伴你同行。心理學(xué)家卡爾。榮格說(shuō),“有意義的事即使價(jià)值再小,也比無(wú)意義的事有價(jià)值!
然而有的人整天泡網(wǎng)吧、逛街、打麻將、講吃講穿。他們認(rèn)為這樣能帶給他們快樂(lè),而學(xué)習(xí)只能帶給他們煩惱和痛苦。泰勒博士認(rèn)為:“我們把工作和努力與痛苦綁在一起的惡習(xí),已經(jīng)深深地影響了我們?cè)趯W(xué)校和工作中獲得幸福感。經(jīng)歷困難可以讓我們更珍惜快樂(lè),不再認(rèn)為快樂(lè)是理所當(dāng)然的,對(duì)生活心存感激本身也是生命意義和快樂(lè)的重要來(lái)源! 把努力與痛苦、休閑與快樂(lè)聯(lián)系在一起,這其實(shí)已經(jīng)干擾了我們對(duì)于自身體驗(yàn)的客觀認(rèn)知。當(dāng)我們開(kāi)始把工作中的積極體驗(yàn)負(fù)面化時(shí),其實(shí)也是在限制自己獲得幸福的潛力,因?yàn)樾腋2⒉粌H僅是經(jīng)歷正面情緒,還要重視這個(gè)過(guò)程中的體驗(yàn)。對(duì)于這一點(diǎn),我是深有感觸的。
我在退休后來(lái)到上海,在享受三代同堂的天倫之樂(lè)中,也承擔(dān)了一份必要的家務(wù)勞動(dòng)。由于受到時(shí)間、場(chǎng)地、環(huán)境和條件的限制,想繼續(xù)繪畫(huà)和創(chuàng)作是不現(xiàn)實(shí)的。只有尋找其他的精神寄托,于是我就嘗試著寫(xiě)點(diǎn)文章,運(yùn)用自己學(xué)過(guò)的美術(shù)專(zhuān)業(yè)知識(shí),向大眾普及一點(diǎn)藝術(shù)鑒賞知識(shí)、信息和方法。為提高中華民族文化水平貢獻(xiàn)一點(diǎn)綿薄之力。因此我經(jīng)常在家人晚上睡下后,奮筆疾書(shū),樂(lè)此不疲。熬夜是家常便飯,有時(shí)是整個(gè)通宵。第二天又很早投入正常的生活節(jié)奏。當(dāng)寫(xiě)作遇到困難時(shí)會(huì)感到苦惱和煩躁,有時(shí)還會(huì)想打退堂鼓,但憑借自己頑強(qiáng)的意志,很快就能挺過(guò)去。剛退休前,曾擔(dān)心沉湎于繁重的家務(wù)勞動(dòng)和照顧孫輩,會(huì)無(wú)所事事,降低幸福感。然而現(xiàn)在雖然辛苦但卻感到生活更加充實(shí)、快樂(lè)和有意義。
做一個(gè)幸福的人,必須要設(shè)定一個(gè)明確的,可以帶來(lái)快樂(lè)和意義的目標(biāo),然后努力地去追求。就像泰勒博士說(shuō)的一樣,信念是自我實(shí)現(xiàn)的語(yǔ)言。當(dāng)我們下定決心的時(shí)候,我們已經(jīng)完全相信自己,相信自己的能力,也許這個(gè)目標(biāo)會(huì)成功,或是失敗,我們都要把它當(dāng)成是一件很有意義的事情,并且要明白任何一個(gè)獲取成功,或說(shuō)是追求幸福的人,他必須保持一顆積極的心態(tài),要自我和諧目標(biāo)。所謂和諧目標(biāo)就是要主動(dòng)的去選擇目標(biāo),而不是被加附在我們身上的,是產(chǎn)生于內(nèi)心深處的的愿望,而不是僅僅為了獲取物質(zhì)和名譽(yù)。只有這樣,我們才會(huì)感到追隨生命的喜悅時(shí),不僅可以享受人生,也會(huì)更加成功。
在對(duì)“幸福是什么”和“如何實(shí)現(xiàn)幸!钡膬纱竺}進(jìn)行深入解析后,泰勒博士給我們帶來(lái)了有關(guān)幸福的七大冥想:愛(ài)自己和關(guān)愛(ài)他人、幸福強(qiáng)心劑、超越短暫的快樂(lè)、自己的光去照亮世界、想象幸福、從容生活和幸福的革命——看起來(lái)依然和充滿口號(hào)和標(biāo)語(yǔ)的成功學(xué)講壇沒(méi)有太大區(qū)別,但泰勒博士的與眾不同在于他春風(fēng)化雨一般的親切講述里,讓我們自然而然跟隨他的腳步,反思我的“幸福強(qiáng)心劑”是什么?什么領(lǐng)域會(huì)因?yàn)闀r(shí)間壓力而感到幸福感消失?要做出什么改變才能更接近幸福?泰勒博士不僅在講述在教授,他更多的是以具體化的問(wèn)題和練習(xí),發(fā)動(dòng)我們一起參與反思,做出行動(dòng),在每一個(gè)問(wèn)題都找到專(zhuān)屬于自己的答案,在每一個(gè)練習(xí)中找到自己的處理方案,不同的人會(huì)在這同一本書(shū)里得到不同的幸福密碼。
《幸福的方法》給讀者帶來(lái)的心靈洗禮,并不是我們讀完就能馬上體悟到的,這需要我們?cè)谖镔|(zhì)橫流的世界中靜下心來(lái)慢慢思考。網(wǎng)上有評(píng)價(jià)說(shuō)泰勒博士所開(kāi)設(shè)的“積極心理學(xué)”和“領(lǐng)袖心理學(xué)”課堂上,“其奇妙之處在于,當(dāng)學(xué)生們離開(kāi)教室的時(shí)候,都邁著春天一樣的步子。”
每個(gè)人都有機(jī)會(huì)擁有幸福和快樂(lè),關(guān)鍵是如何認(rèn)知和尋找適合自己的幸福方式!缎腋5姆椒ā纷屆课蛔x者去反思自己的內(nèi)心渴求,學(xué)習(xí)去接納自己過(guò)去的成功經(jīng)驗(yàn),讓你成為自己幸福的主宰者。
讀幸福的方法有感5
在我還沒(méi)讀這本書(shū)的時(shí)候看見(jiàn)書(shū)名,我覺(jué)得很可笑,還有能夠讓人幸福的方法,怎么可能,每個(gè)人一生都在尋找幸福,很多人在回答“幸福是什么?”這個(gè)問(wèn)題時(shí)往往都不知道該怎么說(shuō),不知道什么樣子才算是真正的幸福,在大學(xué)我選修過(guò)一門(mén)課,就是關(guān)于幸福的,我記得老師說(shuō)的第一句話就是你現(xiàn)在幸福嗎?你覺(jué)得幸福是什么?怎樣你就覺(jué)得自己幸福了?
說(shuō)實(shí)話,那個(gè)時(shí)候的我腦子里一點(diǎn)概念都沒(méi)有,我感受到了我自己是幸福的,但是我卻說(shuō)不上來(lái)幸福到底是什么,什么時(shí)候的我感覺(jué)幸福的,在課堂上主要學(xué)習(xí)的就是孔子,學(xué)習(xí)的就是論語(yǔ),可是說(shuō)實(shí)話,學(xué)完之后我并沒(méi)有什么感覺(jué),可能是我上課的時(shí)候并沒(méi)有好好的去聽(tīng)老師講吧!
在聽(tīng)完樊登老師講完這本書(shū)后,我才發(fā)現(xiàn)其實(shí)幸福不是你覺(jué)得什么時(shí)候的你是幸福的,而是你要學(xué)會(huì)活在當(dāng)下,享受當(dāng)下,每分每秒都去體會(huì)發(fā)生的任何事情,在聽(tīng)完這本書(shū)我最喜歡的一句話就是“幸福與狀態(tài)無(wú)關(guān),幸福是一種能力”因?yàn)閷?duì)于我來(lái)說(shuō),一直會(huì)把幸福建立在外在的一些事情上面,依靠環(huán)境,依靠外在的東西,讓自己感覺(jué)到幸福,我很享受自己做成一件事情,不是為了讓別人認(rèn)可,而是覺(jué)得自己很有成就感,我這個(gè)人非常的容易滿足,但是往往這個(gè)滿足也都是建立在外在環(huán)境上的,因?yàn)槟阍谝患虑樯嫌辛顺删透,你就?huì)去想學(xué)習(xí)更多的知識(shí),我很喜歡去接觸自己其實(shí)沒(méi)有接觸過(guò)的東西,我想去學(xué)習(xí)更多新鮮的事情,有時(shí)候的我會(huì)不喜歡去一直做同一件事情,想去做別的。
書(shū)里面有四種獲得幸福類(lèi)型的人,其中大部分的人是忍辱負(fù)重型的,覺(jué)得自己現(xiàn)在不幸福,但是未來(lái)我一定會(huì)幸福的,我認(rèn)為這種的就是心態(tài)好,在這方面我自己存在的一種就是我一直有在懷念過(guò)去,懷念以前的一些美好的事情,但是卻忘記了當(dāng)下的生活,想要回到過(guò)去,回到天真純粹的那個(gè)年齡,但是卻忘記了在我當(dāng)下的這個(gè)時(shí)候,我應(yīng)該去做的事情,應(yīng)該感受當(dāng)下的幸福。
人只有在失去時(shí)候才懂得珍惜,往往卻忘記了自己當(dāng)下的生活。
讀幸福的方法有感6
真正去做的時(shí)候還是發(fā)現(xiàn)還是有難度,無(wú)法很好的控制自己。最近有些拖沓了。反思。
快讀了一遍,效果不好,又快讀一遍。閱讀此書(shū)思考更多的是工作和孩子教育的問(wèn)題。幸福漢堡模型分析的不錯(cuò),基本上四種模型都有所體會(huì),見(jiàn)過(guò)最多的就是忙碌奔波型了,自己也經(jīng)理過(guò)虛無(wú)主義型(最差),偶爾也又享樂(lè)主義幸福,體會(huì)更深的就是感悟幸福型!
幸福需要感悟,感受當(dāng)下的幸福,重要的是所做的一切在未來(lái)都是有意義的事情。我自然而然的想起了任我行的“以一幫人成就一個(gè)企業(yè),以一個(gè)企業(yè)成就一幫人”,覺(jué)得這就是一件很幸福的事,有價(jià)值有意義,幫助企業(yè)成就自己。
做成一單可以享受當(dāng)下的幸福,幫助企業(yè)成長(zhǎng)可以享受更多的幸福,幸福的心態(tài)可以幫助獲取更大的成功。但要讓自己幸福,只有心態(tài)是不夠的,那就成了享樂(lè)主義型幸福,讓自己養(yǎng)成好的習(xí)慣和行為,讓未來(lái)持續(xù)幸福,你若盛開(kāi),清風(fēng)自來(lái)!
幸福是需要目標(biāo)的。但幸福與目標(biāo)的關(guān)系,目標(biāo)不是結(jié)局,目標(biāo)是一種意義。自我和諧的目標(biāo),這個(gè)提法很有趣,類(lèi)似于找到內(nèi)心意識(shí)種最想去做的事,這可能是付之一生去努力的目標(biāo)。要努力讓《生命向前》,有取有舍!
讀幸福的方法有感7
幸福是什么可能在每一個(gè)人的心里都有著不同的理解,為什么人們都可望得到幸福,而幸福是什么,這沒(méi)有個(gè)嚴(yán)格的定義。在沒(méi)有閱讀過(guò)《幸福的方法》前,我本人對(duì)幸福也沒(méi)有明確的定義,原先幸福并非擁有豐盛的金錢(qián)和物質(zhì),那么幸福是什么呢,怎樣才能擁有幸福呢?
幸福是什么我們都期望擁有幸福,都能感覺(jué)到幸福但卻少一個(gè)完美的定義幫忙我們更加深刻地理解它,書(shū)中說(shuō)道:所有的人都能夠分成四種,第一種是忙碌型,第二種是享樂(lè)型,第三種是虛無(wú)型,第四種是幸福型。我們需要確立了怎樣的生活態(tài)度才能離幸福更近或者擁有幸福。書(shū)中舉例說(shuō)到,一個(gè)作惡多端的人死后到了一個(gè)不用工作,整天吃、喝、玩、樂(lè)的地方,他以為自己到了天堂,在他慶幸著自己到了天堂不久,他感覺(jué)到前所未有的空虛和寂寞,此時(shí),上帝出現(xiàn)了,上帝告訴他,其實(shí)你此刻是在地獄。另外一個(gè)故事說(shuō)到,有一個(gè)年輕人和一群老人一齊去登山,年輕人十分迫切的期望登到山頂,去欣賞美麗的風(fēng)景,并沒(méi)有時(shí)間和情緒去拉欣賞沿途的風(fēng)景,結(jié)果他并沒(méi)有在老人們前面登上山頂,這兩個(gè)故事告訴了我們,幸福并非是每一天要做有好處的事情和結(jié)果并非是最重要的,過(guò)程才就應(yīng)是接近和體會(huì)幸福的捷徑。
如何實(shí)現(xiàn)幸福泰勒本—沙哈爾博士的《幸福的方法》中,他自己以為能拿到世界冠軍就是他最大的幸福,當(dāng)他自己拿到世界冠軍的那一刻,他卻并不感覺(jué)自己幸福,返而是迷茫,為什么會(huì)這樣?這引起泰勒本—沙哈爾博士的深思,作者到處尋求答案,他發(fā)現(xiàn)幸福并非是短暫的、單一的,而是長(zhǎng)遠(yuǎn)的,多樣的。幸福是相對(duì)的,不同的人、不同的時(shí)代、不同的國(guó)籍、不同的性別、不同的年齡、不同的學(xué)歷、不同的閱歷,幸福感是不一樣的,能給他們帶來(lái)幸福的事情也是千差萬(wàn)別的,所以幸福沒(méi)有固定的公式和統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)樾腋J窍鄬?duì),所以就引出了一個(gè)慣性,習(xí)慣和他人比較。
讀幸福的方法有感8
說(shuō)實(shí)話,在讀這本書(shū)之前,我一直認(rèn)為自己是很幸福的。我擁有一份穩(wěn)定的工作,一群友好的同事,一幫優(yōu)秀的朋友,以及愛(ài)我的家人們。對(duì)于我愛(ài)的人和愛(ài)我的人,我都以真心的去對(duì)待,真誠(chéng)的向他們表示感激。
泰勒博士讓我明白了,心靈的成長(zhǎng)靠的是減法而非加法,幸福也并非是犧牲所有而換來(lái)的。幸福是如此的簡(jiǎn)單而單純,要擁有長(zhǎng)期的幸福感卻是如此的真實(shí)與美麗。我曾認(rèn)為自己有足夠的資本去追求我的未來(lái),我的幸福,認(rèn)為我的心靈是如此的堅(jiān)強(qiáng),認(rèn)為自己已經(jīng)找到了人生的目標(biāo)。生活本身的目的就是獲取幸福;追求幸福讓眾生殊途同歸。(這是安妮·弗蘭克的名言) 要知道我們追求金錢(qián),追求名譽(yù)這并不算真實(shí)價(jià)值,就像泰勒博士認(rèn)為的那樣,至高財(cái)富是幸福,是所有目標(biāo)的終點(diǎn)站。
我們都想做一個(gè)幸福的人,但做一個(gè)幸福的人,必須要設(shè)定一個(gè)明確的,可以帶來(lái)快樂(lè)和意義的目標(biāo),然后努力地去追求。就像泰勒博士說(shuō)的一樣,信念是自我實(shí)現(xiàn)的語(yǔ)言。當(dāng)我們下定決心的時(shí)候,我們已經(jīng)完全相信自己,相信自己的能力,也許這個(gè)目標(biāo)會(huì)成功,或是失敗,我們都要把它當(dāng)成是一件很有意義的事情,并且要明白任何一個(gè)獲取成功,或說(shuō)是追求幸福的人,他必須保持一顆積極的心態(tài),只有這樣,我們才會(huì)感到追隨生命的喜悅時(shí),不僅可以享受人生,也會(huì)更加成功。
或許很多人和我一樣,曾經(jīng)對(duì)現(xiàn)在的工作有過(guò)偏見(jiàn),而此刻的我,卻已經(jīng)明白了這樣的偏見(jiàn)阻礙我的發(fā)展,限制自己追求幸福的潛力,自我的實(shí)現(xiàn)不是根據(jù)自我的方式去走,而是在正面與負(fù)面中交錯(cuò)成長(zhǎng),在工作中我們要明白,只有真正的在崗位上實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值,才能體會(huì)到工作幸福感,F(xiàn)在,嘗試著去改變對(duì)工作的態(tài)度,把工作視為一種特權(quán),而不是責(zé)任,這樣我們不但會(huì)感到更幸福,也可以學(xué)到更多的東西同時(shí)有更好的表現(xiàn)。我始終相信,即使是在最受限制,最乏味的工廠里,員工一樣可以為工作賦予新的意義。雖然心理學(xué)家亞伯拉希寫(xiě)道:“人類(lèi)最美麗的命運(yùn),最美妙的運(yùn)氣,就是做自己喜愛(ài)的事情同時(shí)獲得報(bào)酬。”但是這種運(yùn)氣卻很難降臨。這樣的話,很多人在工作中就會(huì)很難找到自己的核心價(jià)值,有的人為了權(quán)利和金錢(qián)而工作,有的人為了聲譽(yù)和名氣而工作,卻很少有人能把工作看成一種使命感,或許你并沒(méi)察覺(jué)到這有什么不對(duì),但是在自我實(shí)現(xiàn)中,這種行為就起到了明顯的導(dǎo)向作用,有使命感的人,他們的內(nèi)心有著無(wú)窮的力量,對(duì)工作充滿熱情,工作對(duì)于他們來(lái)說(shuō)是一種恩典,而不是打工。
從現(xiàn)在開(kāi)始,去尋找自己的使命感吧,那是我們最內(nèi)在,最真實(shí)的呼喚,也是引導(dǎo)我們走向幸福的聲音。問(wèn)一問(wèn)自己對(duì)你有意義的是什么?什么給了你使命感?你覺(jué)得快樂(lè)的事情是什么?什么能帶給你快樂(lè)?就如泰勒博士說(shuō)的這幾個(gè)問(wèn)題或許能在宏觀和微觀方面幫助指明尋找使命感的方向。
讀完這本書(shū),我深刻的想向泰勒博士表示感謝,感謝他對(duì)積極心理學(xué)的研究,感謝他給我們追求幸福指明了方向,感謝他為我找到了正確的人生觀、價(jià)值觀、世界觀。我愛(ài)這個(gè)世界,我愛(ài)我的生命,我愛(ài)我的工作,我愛(ài)上帝賜予我的一切,不管是痛苦還是快樂(lè),因?yàn)槲覒阎卸鞯男,懷著?duì)生命最美的追尋,我珍惜當(dāng)下,因?yàn)樾腋>驮谶@里。過(guò)去的所有,未來(lái)的所以,都不重要,重要的是我們當(dāng)下的內(nèi)心。
讀幸福的方法有感9
王子公主的故事總是以“他們從此幸福地生活在一起”結(jié)局。在一起之前的曲折、美好描寫(xiě)地很詳細(xì),婚禮之后的故事卻省略了。
三毛說(shuō),如果愛(ài)情不落到洗衣、做飯、數(shù)錢(qián)、帶孩子這些零散的小事上,是不容易長(zhǎng)久的!叭魏涡腋5纳罱^不是源于某一件重大的事情,幸福的生活是累計(jì)而成的,無(wú)論是那些刻骨銘心的經(jīng)歷還是點(diǎn)點(diǎn)滴滴的瞬間”,泰勒在《幸福的方法》里說(shuō)。
所以,要幸福,就要?jiǎng)?chuàng)造和珍惜這些瞬間。“當(dāng)我們關(guān)注幸福的時(shí)候就更容易發(fā)現(xiàn)幸!薄
這本書(shū)有三章,圍繞“什么是幸福?”和“怎么才能幸!眮(lái)展開(kāi)的,但不要指望這本書(shū)會(huì)直接讓自己變幸福,因?yàn)椤巴ǔ,一位老師或是一本?shū)能幫助我們更清楚地了解一件我們已經(jīng)知道的事。最終,我們的進(jìn)步、我們的成長(zhǎng)和我們的幸福,卻都是來(lái)自于我們認(rèn)識(shí)自己以及向自己提問(wèn)的能力”。
什么是幸福?幸福是快樂(lè)和意義的集合,沒(méi)有意義的快樂(lè)不長(zhǎng)久,沒(méi)有快樂(lè)的意義也沒(méi)持久的動(dòng)力?鞓(lè)是當(dāng)下的快樂(lè),意義是未來(lái)的意義。所以幸福是以未來(lái)為導(dǎo)向的活在當(dāng)下。
不管我們的忙碌和工作是為了金錢(qián)還是權(quán)力,所有目標(biāo)的最終目標(biāo)都最好是幸福,要不然容易苦行無(wú)果、貪圖享樂(lè)或是灰心絕望,分別對(duì)應(yīng)著作者說(shuō)的三種人生的漢堡模型“忙碌奔波型”、“享樂(lè)主義型”和“虛無(wú)主義型”。
我們要做“感悟幸福型”的人。可以偶爾的奔波忙碌,偶爾的為了快感放縱自己,偶爾地陷進(jìn)“最終赤裸裸地化為塵土、一切皆空”的思緒里,但還是要“為了一個(gè)有意義的目標(biāo)快樂(lè)地努力和奮斗”,因?yàn)椤靶腋2皇瞧疵赖缴巾敚膊皇窃谏较侣䶮o(wú)目的地游逛,幸福是向山頂努力攀爬過(guò)程中的種種經(jīng)歷和感受”。
具體地,作者給的建議是,面對(duì)學(xué)習(xí),要享受美好地學(xué)習(xí)時(shí)光,主動(dòng)沉浸而不是被動(dòng)接受,擁有明確的目標(biāo),注重心流體驗(yàn)。面對(duì)工作,賦予其使命感,而不是僅僅是謀生的手段,更不能當(dāng)做是懲罰。
下次我不能對(duì)學(xué)生說(shuō)罰寫(xiě)單詞或罰背文章了,應(yīng)該是賞。
回到正題。該說(shuō)面對(duì)親密關(guān)系了,親密關(guān)系是幸福感最大的來(lái)源,因?yàn)樗鼭M足了我們的情感需求。親密關(guān)系需要我們無(wú)條件地愛(ài)對(duì)方,不是犧牲,有付出和妥協(xié),但前提是愛(ài)對(duì)方的核心價(jià)值,即內(nèi)在的穩(wěn)定的價(jià)值,人品和精神屬于這一塊。讀后感·還有就是不要想著“被認(rèn)可”,而是想著“被理解”,自己認(rèn)可自己就行了,允許差異,但要用心溝通。
最后,作者強(qiáng)調(diào)了,幸福面前人人平等。要相信自己值得擁有幸福。心懷希望,是一種幸福。希望我們的幸福都是進(jìn)行時(shí)和比較級(jí)。心懷感恩,是一種幸福。感恩所有遇到的人和發(fā)生的事。
讀幸福的方法有感10
哈佛幸福課是哈佛大學(xué)排名第一的課程,教予我們的是“如何去尋找幸福的感覺(jué)”。
在上過(guò)《哈佛幸福課》之后,我去買(mǎi)了《幸福的方法》,當(dāng)時(shí)正好我處于人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)上,心態(tài)變得很不平衡,患得患失,而這門(mén)課程則讓我重新找到了心靈的平靜,找到了生活的平衡,直到現(xiàn)在,每當(dāng)生活亂糟糟時(shí)我總會(huì)去書(shū)中尋找平靜。書(shū)中我最喜歡的一句話就是:LEARN TO FAIL,F(xiàn)AIL TO LEARN。意思是學(xué)會(huì)失敗,從失敗中學(xué)習(xí)。
這本書(shū)作為最受歡迎的哈佛幸福課程圖書(shū)版,能夠幫助每一個(gè)人開(kāi)啟智慧,通過(guò)運(yùn)用簡(jiǎn)單易行的方法,達(dá)到幸福的彼岸。
別問(wèn)你自己你到底幸不幸福。會(huì)產(chǎn)生這種問(wèn)題的,你已經(jīng)把自己擺在了兩個(gè)對(duì)立點(diǎn)——幸;蛘弑瘧K。幸福的狀態(tài)并不是只有兩個(gè)極端,你應(yīng)該問(wèn),你怎樣才能更幸福。只有清楚,幸福一個(gè)終身的追求,你時(shí)時(shí)刻刻都可能處于幸福中,你才會(huì)擺脫執(zhí)著和挫敗感。
最重要的,你要確信你會(huì)獲得幸福,面對(duì)幸福你能把握得好。當(dāng)感受到幸福的時(shí)候,很多人并不是去體驗(yàn)這種感覺(jué),而是瞬間轉(zhuǎn)化成“這種幸福的感覺(jué)要持續(xù)多久呢,我到底什么時(shí)候會(huì)失去呢!惫潭ǖ乃季S方式是:“這種感覺(jué)很好,但是……”我比較欣賞書(shū)里納斯尼爾·布蘭登所寫(xiě)的:“要想為幸福而奮斗,人們必須相信他自己配得上幸福!币粋(gè)人為什么會(huì)剝奪自己的幸福感覺(jué)呢,書(shū)中寫(xiě)著“我們最大的恐懼不是覺(jué)得自己不行。我們的恐懼來(lái)自于害怕自己的潛能,因?yàn)樗h(yuǎn)遠(yuǎn)超出自己的想象力。我們最怕的是自己的優(yōu)點(diǎn),而不是缺點(diǎn)。我們常問(wèn)自己:我們憑什么覺(jué)得自己是杰出的、美麗的、有能力的或是才華橫溢的?但真正應(yīng)該問(wèn)的問(wèn)題是:為什么不呢?”
幸福是什么?幸福就是一個(gè)喜悅的體驗(yàn)過(guò)程,但卻不是一般快感喜悅。幸福的感覺(jué)是一個(gè)過(guò)程,貫穿整個(gè)前后。書(shū)中把幸福定義為“快樂(lè)和意義的結(jié)合”。幸福就是,當(dāng)你設(shè)定一個(gè)目標(biāo),你在奮斗的時(shí)候感覺(jué)快樂(lè),你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的時(shí)候也感覺(jué)快樂(lè)。目標(biāo)是有意義的,書(shū)中的意義為兩種,一種是自我完善、一種是自我實(shí)現(xiàn)。書(shū)中的快樂(lè)是過(guò)程中的快樂(lè),是進(jìn)行自我完善和自我實(shí)現(xiàn)中的快樂(lè)。幸福的感覺(jué)就是過(guò)程和結(jié)局雙贏的快樂(lè)。
追尋幸福有什么意義?幸福感應(yīng)該是人生的意義。很久以來(lái)我就覺(jué)得,人生的意義就是自我完善,這個(gè)想法注重了結(jié)果,但卻沒(méi)體驗(yàn)到過(guò)程!靶腋8械淖穼な侨松囊饬x”這個(gè)命題高于我以前的認(rèn)識(shí)。別忙忙碌碌為了一個(gè)目標(biāo)又一個(gè)目標(biāo),只求體驗(yàn)到目標(biāo)成功后的一霎那喜悅,然后又重歸虛無(wú)。要體驗(yàn)過(guò)程,體驗(yàn)當(dāng)中的快樂(lè)。引申過(guò)來(lái)就是,你忙碌的生活是毫無(wú)意義的,只有擁抱生活,體驗(yàn)生活,才能獲取幸福。
獲取幸福感的小竅門(mén)。書(shū)中介紹了獲取幸福感的一些小竅門(mén)。
一是記錄。記錄每一天你開(kāi)心的事情,你需要感激的事情,你被肯定的事情。這個(gè)是積極心理學(xué)、勵(lì)志學(xué)等經(jīng)常用到的手段了,看完此書(shū),我已在踐行。要把自己的感覺(jué)當(dāng)作是一個(gè)存儲(chǔ)器,書(shū)中指出“在看待自己的生命時(shí),可以把負(fù)面情緒當(dāng)作支出,把正面情緒當(dāng)作收入,當(dāng)正面情緒當(dāng)大于負(fù)面情緒時(shí),我們?cè)谛腋_@一“至高財(cái)富”上就盈利了”。
二是簡(jiǎn)化生活。忙碌的時(shí)間安排總是讓人容易產(chǎn)生焦慮的感覺(jué)。給自己充裕的時(shí)間,讓自己能與內(nèi)心對(duì)話?梢宰鲆粋(gè)時(shí)間表,看看自己在那些時(shí)間的支出占的比重比較多,那些是可以縮減的。
三是去獲取愛(ài)。每天寫(xiě)出五件值得感激的事情,沒(méi)有愛(ài),人生是不完滿的。要獲取愛(ài),就要經(jīng)營(yíng)好自己的“核心價(jià)值”,即你覺(jué)得你能吸引人的地方,排除財(cái)富、地位等等東西,那是你最核心的價(jià)值,可以是善良、友好、幽默、自信、勇敢等等因素,要知道自己的核心價(jià)值,用心經(jīng)營(yíng)好,在生活中表現(xiàn)好。
讀幸福的方法有感11
“人們?cè)诟信d趣的事情上,越能發(fā)揮自己的天賦,做這些事情既有意義又可以讓我們樂(lè)此不疲,我們通常會(huì)在感興趣的事上更努力,沒(méi)有熱情,動(dòng)機(jī)便會(huì)削弱,有了熱情,不但動(dòng)機(jī)會(huì)堅(jiān)定,就連效率也會(huì)提高。
瑞斯·尼斯基指出,人們對(duì)待工作有三種態(tài)度:任務(wù)、職業(yè)或使命感,如果一個(gè)人只把工作作為一種任務(wù)及賺錢(qián)手段,而不是期待在其中有任何自我實(shí)現(xiàn),這種情況下,天去上班是因?yàn)樗仨毴,而不是他想去,除了薪水,他所期盼的就是?jié)假日了!
我覺(jué)得這就是在說(shuō)我呀——每天按部就班的上班下班,吃飯睡覺(jué),很少有想要特別做一件事情,即使有也是很短暫就能完成的,比如去吃一頓想要吃的美食,吃完就沒(méi)有念想了,這個(gè)動(dòng)力就消失。工作上也比較得過(guò)且過(guò),沒(méi)有太多的追求——比如升職和加薪,雖然也比較喜歡自己從事的工作,自己也知道需要知識(shí)儲(chǔ)備、咨詢技能都有待提高,但是好像就是沒(méi)有動(dòng)力去做,買(mǎi)了許多的書(shū),看的很少……總之不管是生活還是工作好像都沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)那種“實(shí)現(xiàn)自我存在的意義”,缺乏生活的激情,我不覺(jué)得不幸福,也不覺(jué)得幸福,讀這本書(shū)當(dāng)我看到“幸福是快樂(lè)和意義的結(jié)合”時(shí),我內(nèi)心中對(duì)幸福的似是而非定義突然變得明確了,混沌的生命點(diǎn)燃了小火花,找到了方向。
那么怎么追求幸福呢?利用書(shū)中MPS模式——意義、快樂(lè)和優(yōu)勢(shì),我發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)能能改變我目前的混沌的狀態(tài),并是我未來(lái)發(fā)展充分必要條件,當(dāng)然這在以前我已經(jīng)有所認(rèn)識(shí),只是現(xiàn)在我更加明確這一目標(biāo)和方向,使我自己有了思路,有了一個(gè)指引,是生命中的一個(gè)小火花。
即使知道學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)會(huì)是快樂(lè)和有意義的,在某些時(shí)刻,也許仍然有時(shí)會(huì)覺(jué)得枯燥、學(xué)不下去的時(shí)候,這時(shí)需要“幸福催化劑”——“一些幾個(gè)鐘頭甚至是幾分鐘的事,便可以給我們帶來(lái)意義和快樂(lè),不但在當(dāng)下收益,也會(huì)影響到未來(lái)。”讀后感·當(dāng)然還有我在這次讀書(shū)會(huì)打卡和學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)學(xué)習(xí)中得到的體驗(yàn)——習(xí)慣的力量,僅僅是一種慣性使然,就可以持續(xù)去做應(yīng)該做的事。
最后用書(shū)上的一段話做結(jié)尾:一個(gè)人在下決心前容易犯猶豫不決的毛病,容易退縮,效率降低,但重要的是,當(dāng)你真正決定兌現(xiàn)承諾的時(shí)候,命運(yùn)也開(kāi)始幫助你。感謝這本書(shū)讓我思考我的人生,找尋生命的熱情,并使我找到方法。
讀幸福的方法有感12
追求幸福是每個(gè)人的權(quán)利,是人生所有目標(biāo)的終點(diǎn)站。人們總是把“不要失去時(shí)才懂得珍惜”這樣一句話掛在嘴邊,而現(xiàn)實(shí)當(dāng)中往往在不經(jīng)意間就與幸福擦肩而過(guò)。
什么是幸福?每個(gè)人對(duì)幸福的理解和感受都有著自己的觀點(diǎn),可對(duì)于自己來(lái)說(shuō),生活中所經(jīng)歷的每一件事,不管它的過(guò)程是多么的艱難,多么的容易,多么的快樂(lè),多么的悲傷,所有這些經(jīng)歷都是自己成長(zhǎng)的足跡。
在拜讀這本書(shū)時(shí),我最喜歡的是對(duì)第一篇中《表達(dá)感激》的講解。書(shū)上說(shuō)到每天晚上在入睡前,寫(xiě)下五件讓你感到快樂(lè)的事,一些讓你感激的事,雖然這些事情會(huì)是重復(fù)一遍又一遍甚至?xí)芊ξ叮?dāng)你記下它們的同時(shí)還要去想象每一件事的當(dāng)時(shí)體驗(yàn)和感受,你會(huì)更珍惜生活的美好。真的那么有意義么?于是,自己便按著書(shū)上所講,臨睡前把讓自己感到快樂(lè)的事情或是感激的事情在腦子里過(guò)一遍,當(dāng)自己真正的去回味每件事情的時(shí)刻,真的會(huì)如同書(shū)上所說(shuō),自己是如此的幸福。請(qǐng)大家一定要堅(jiān)持做一做,會(huì)給你的人生帶來(lái)一個(gè)全新的體驗(yàn)。
記得,自己在住院期間老師們對(duì)自己的關(guān)愛(ài),不僅僅是精神層面的問(wèn)候與安慰,更有那香噴噴的飯菜,那純美的湯羹。每次想起幸福的感覺(jué)沖刺著我的整個(gè)神經(jīng),這份濃濃的愛(ài)意讓我享受幸福終生。由此,我總是感覺(jué)自己命好,每當(dāng)遇到困難或不如意的事情,總會(huì)有這麼多好人來(lái)到我的身邊,幫助自己使自己輕松度過(guò)困境,正因?yàn)槲业纳磉呌羞@么多的好姐妹,我每天的幸福指數(shù)非常的高。謝謝大家多年來(lái)對(duì)我工作的支持,對(duì)我的包容與理解,能與大家繼續(xù)攜手就是我人生中最大的幸福。
由此想到我們老師的幸福感受,真是時(shí)時(shí)事事,無(wú)處不在,就看你是怎莫想的。記得張老師的大一班經(jīng)典語(yǔ)錄吧,字里行間充滿了幸福與喜悅;張老師的“幸福九點(diǎn)半”“張老師我都想你了,你怎么才來(lái)?”……甜甜的微笑,暖暖的絮語(yǔ),類(lèi)似的話語(yǔ)有好多好多。當(dāng)你坐下來(lái)時(shí),孩子們會(huì)一個(gè)搶著一個(gè)的為你捶背,當(dāng)你嗓子疼時(shí),三歲的孩子會(huì)要求爸爸、媽媽給你帶來(lái)含片等等?赡墚(dāng)時(shí)你沒(méi)有什么感覺(jué),可當(dāng)你細(xì)細(xì)的回味時(shí),你會(huì)感到非常的幸福。這種甜甜的幸福是你們用真心的愛(ài)和孩子們互換的果實(shí)。記得,女兒上班沒(méi)幾天,就給我?guī)?lái)了許多她和孩子們的故事,這些故事無(wú)不體現(xiàn)了一位年輕教師對(duì)職業(yè)的幸福感。聽(tīng)著她的敘述,看著她表現(xiàn)出的自豪與快樂(lè),你一定會(huì)被她的情緒所感染,這就是幸福。這也是教師獨(dú)享的幸福。
在工作中如果不快樂(lè)會(huì)感染身邊的人,特別是對(duì)于一名身處幼兒教育的工作者來(lái)說(shuō),每天的工作都會(huì)很忙碌或是出現(xiàn)各種各樣的情況,如果你討厭這些煩瑣的工作,那么你的不快樂(lè)會(huì)導(dǎo)致你對(duì)工作的松懈,你更會(huì)影響你的孩子,因?yàn)槟愕囊磺惺钱?huà)在一張純潔而干凈的白紙上,你會(huì)影響孩子們對(duì)快樂(lè)的理解和對(duì)幸福的追求。
通過(guò)對(duì)《幸福的方法》的閱讀,使我對(duì)幸福的概念有了一個(gè)全新的理解,感謝《幸福的方法》教會(huì)了我很多幸福的方法,正如書(shū)中所寫(xiě)——“幸福得靠自己”。與幸福的人交往,與智慧的人交往,將健康延長(zhǎng)到心里,你就一定會(huì)獲得恒久的幸福!
讀幸福的方法有感13
看了泰勒·本—沙哈爾的《幸福的方法》之后,想到許多,學(xué)到許多。我覺(jué)得這的確是一本讓我們可以觸摸到幸福的書(shū)。其實(shí),幸福很簡(jiǎn)單。只要你留意,我們每個(gè)人都生活在幸福里。一句話、一個(gè)眼神、一個(gè)微笑的表情、一個(gè)健康的體魄……在我們的日常生活中,每一樣都可以是幸福的源泉。
泰勒·本—沙哈爾說(shuō),快樂(lè)學(xué)習(xí)、開(kāi)心工作和美滿婚姻是實(shí)現(xiàn)幸福的基礎(chǔ)與根本。幸福并不取決于我們得到了什么或身處何種境地,而是取決于我們選擇用什么樣的視角去看待生活。作為一名教師,我是幸福的。在我的工作中,孩子們的成長(zhǎng)、孩子們的進(jìn)步都讓感到由衷的幸福。
三年三班有一名眾所周知的女孩——小鳳。剛教三年級(jí)時(shí),我發(fā)現(xiàn)她性格十分內(nèi)向,很少說(shuō)話,單詞認(rèn)得不多,平時(shí)課堂上也不愛(ài)動(dòng)腦筋思考,從不主動(dòng)舉手發(fā)言。記得一次英語(yǔ)課上,我們照例進(jìn)行以小組為單位開(kāi)小火車(chē)練句型的活動(dòng),讀了好幾遍,結(jié)果輪到她時(shí)她又不會(huì)讀了,我經(jīng)不住大聲地批評(píng)了她,但當(dāng)我看到她看我的那雙畏懼的眼睛時(shí),我覺(jué)得自己好像一個(gè)可惡的巫婆,傷害了這么一顆稚嫩的心。她的嘴巴似乎想說(shuō)些什么,但是卻又緊緊地閉了起來(lái)。為此我的心里很難過(guò),也很后悔,為什么不控制一下自己的情緒呢?我想,任何一個(gè)孩子,只要用真心、愛(ài)心、耐心,就一定會(huì)開(kāi)啟她的心靈之門(mén)的。為了幫助她重新樹(shù)立自信,我下課找她聊天談心。除此之外,上課的時(shí)候,我也特別關(guān)照她,我常有意無(wú)意地讓她回答一些問(wèn)題,就算有的時(shí)候她回答的聲音很小,我也鼓勵(lì)她、獎(jiǎng)勵(lì)她。慢慢的她面對(duì)我時(shí),不再像一只受傷的小鹿。有一天聽(tīng)寫(xiě)英語(yǔ)單詞,她寫(xiě)出了一個(gè)正確的單詞,我就及時(shí)表?yè)P(yáng)她“今天小鳳能準(zhǔn)確地寫(xiě)出一個(gè)單詞,讓老師看到了她的進(jìn)步,很是欣喜,老師相信通過(guò)她的努力,還會(huì)對(duì)兩個(gè)、三個(gè)甚至更多的單詞!咱們一起給小風(fēng)一些掌聲好嗎?”結(jié)果小鳳在全班同學(xué)熱情的掌聲中不好意思的低下了頭?墒,我卻不知道,我不經(jīng)意地表?yè)P(yáng),卻能給孩子帶來(lái)如此巨大的改變……
第二次上課聽(tīng)寫(xiě)時(shí),小鳳竟寫(xiě)出了所有單詞!我又適時(shí)地表?yè)P(yáng)了她“今天小風(fēng)讓老師很是激動(dòng),更多的是感動(dòng),你們知道她寫(xiě)對(duì)幾個(gè)單詞嗎?——所有七個(gè)單詞都寫(xiě)對(duì)了!”全班孩子立刻報(bào)以雷鳴般的掌聲,小風(fēng)也在掌聲中不由自主地坐直了身子,臉上露出喜悅的微笑!澳愕倪M(jìn)步這么大,老師喜歡你!希望你持之以恒、保持下去,并且向更大進(jìn)步進(jìn)軍——朗讀和背誦課文,好嗎?”她看著我狠狠的點(diǎn)了點(diǎn)頭。令我意外的是,下一次上她班課之前在走廊上小風(fēng)看到我就雀躍著跑到我跟前說(shuō):“Miss Liang,我已經(jīng)背會(huì)課文了!”“真的嗎?那你太棒了!老師真的太喜歡你了!”上課時(shí),小風(fēng)在全班同學(xué)驚訝的目光中背誦了課文,雖然不是很熟練,也有些單詞發(fā)音不是很準(zhǔn)確,但較以前已經(jīng)是進(jìn)了很大一步,我當(dāng)然不吝表?yè)P(yáng),并且獎(jiǎng)勵(lì)了她五顆學(xué)習(xí)星。從此以后小風(fēng)變了,上課時(shí)不時(shí)能主動(dòng)舉手發(fā)言了,下課有事沒(méi)事愿意圍著我轉(zhuǎn),在她的臉上能看見(jiàn)笑容了……教師節(jié)前夕,我收到了她的賀卡,上面寫(xiě)道:老師,您辛苦了!因?yàn)槟,我覺(jué)得上英語(yǔ)課是一件幸福的事!
我的心靈受到了震撼,感覺(jué)到自己也擁有了一份小小的偉大,還有一種強(qiáng)烈的幸福感油然而生。只要有愛(ài)的陽(yáng)光,只要有愛(ài)的雨露,總有一天,每一株稚嫩的幼苗都會(huì)成為參天大樹(shù),那時(shí)就是我作為一名幸福的教師最幸福的時(shí)候!
歸根結(jié)底,幸福是一種精神的追求,是超越物質(zhì)的。用心感受生活,悅納自然,體會(huì)生命,珍惜自己擁有的一切,用感恩的心善待他人,幸福就會(huì)悄然而至,這就是幸福的真諦。
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