冬季長跑感受作文
無論是身處學校還是步入社會,大家總免不了要接觸或使用作文吧,作文是經(jīng)過人的思想考慮和語言組織,通過文字來表達一個主題意義的記敘方法。為了讓您在寫作文時更加簡單方便,下面是小編整理的冬季長跑感受作文,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
冬季長跑感受作文1
在晨風的吹拂里,我們邁開年輕的步子;在晨光的沐浴下,我們綻放如火的青春。所有的辛苦換來的是我們強健的體魄,所有的汗水也將明證我們的付出。
是的,當冬季長跑活動引來一陣又一陣非議的時候,我還是愿意相信當我們認真投入之后,我們會看到我們的同學在粗喘的長跑里漸漸變得運氣自如,我們會看到鮮少運動的同學們漸漸露出陽光的笑臉。
在中國建設(shè)社會主義和諧社會的進程中,在中國體育事業(yè)蒸蒸日上的時代背景下,在促進人的全面發(fā)展中,體育實實在在發(fā)揮著無可替代的作用。而在當今學生普遍運動不足、身體素質(zhì)日趨下降的情況下,冬季長跑無疑加強了同學們強身健體的意識,更為整日忙碌學習的同學們提供了一個參加體育鍛煉的絕好機會。
眾所周知,青少年時期的體質(zhì)將決定我們今后一生的身體狀況。也許誰都無法預測參加長跑會對我們今后的人生產(chǎn)生什么樣的影響,但我想堅持下去,當運動成為我們生活的一種習慣之時,我們的人生會因這樣的習慣而現(xiàn)出不一樣的風采。習慣的力量是巨大的。
如果說這些都無法說服你的話,在再看看近年來我國青少年的體質(zhì)健康調(diào)查:近20年我國青少年肺活量、速度、力量等體能素質(zhì)持續(xù)下降,學生肥胖率比5年前增長了50%,近視的比例居高不下,糖尿病、高血壓等成年疾病也過早地降臨到青少年的頭上……如此嚴峻的現(xiàn)實擺在面前,我們還有什么理由再不正視我們自身的健康,這不是別人的',而是切實關(guān)乎我們自身的。
著名的體育教育家馬約翰先生曾說:“體育是培養(yǎng)健全人格的最好工具。”參加長跑不僅僅會增強我們的體質(zhì),我們從中收獲冬季長跑感受
在凜冽寒風中,我們邁開年輕的步子;在晨光的沐浴下,我們綻放如火的青春。所有的辛苦換來的是我們強健的體魄,所有的汗水也將明證我們的付出。
是的,當冬季長跑活動引來一陣又一陣非議的時候,我還是愿意相信當我們認真投入之后,我們會看到我們的同學在粗喘的長跑里漸漸變得運氣自如,我們會看到鮮少運動的同學們漸漸露出陽光的笑臉。
冬季參加長跑鍛煉,不僅有助于增強體質(zhì),還有助于鍛煉不怕嚴寒的堅強意志,進一步增強身體對寒冷的適應(yīng)能力。
在中國建設(shè)社會主義和諧社會的進程中,在中國體育事業(yè)蒸蒸日上的時代背景下,在促進人的全面發(fā)展中,體育實實在在發(fā)揮著無可替代的作用。而在當今學生普遍運動不足、身體素質(zhì)日趨下降的情況下,冬季長跑無疑加強了同學們強身健體的意識,更為整日忙碌學習的同學們提供了一個參加體育鍛煉的絕好機會。
眾所周知,青少年時期的體質(zhì)將決定我們今后一生的身體狀況。也許誰都無法預測參加長跑會對我們今后的人生產(chǎn)生什么樣的影響,但我想堅持下去,當運動成為我們生活的一種習慣之時,我們的人生會因這樣的習慣而現(xiàn)出不一樣的風采。習慣的力量是巨大的。
“冬練三九”這句諺語,是我國勞動人民在長期鍛煉實踐中總結(jié)出來的寶貴經(jīng)驗,鼓勵人們不怕“三九”嚴寒,貴在堅持各種鍛煉,以提高健康水平和運動成績。
身體是革命的本錢,冬季長跑不僅強壯了我們的身體,也鍛煉了我們的意志品質(zhì)。冬季長跑給我的收獲概括言之即是——不畏嚴寒,奮勇向前!
冬季長跑感受作文2
跑步,可以強健體魄;跑步,可以鍛煉身體;跑步,可以增強意志……總之,跑步對人益處很大,冬季長跑對我們的益處更大,下面我就來說說我的感受吧!
在冬天,天氣寒冷,人們不愛運動,因此會生病,所以學校組織了在冬天長跑的活動,這對我來說是個考驗,我從小就跑不動,體質(zhì)很差,這次長跑對我有沒有幫助呢?
開跑第一天,剛跑了操場的四分之一,我就開始氣喘吁吁,腳步慢了一些;跑了四分之二時,我已經(jīng)上氣不接下氣,甚至想放棄!但一想到那天校長對我們說的“要堅持不懈”,我就又調(diào)整氣息,接著跑了下去;跑到四分之三時,我感覺頭重腳輕,骨頭像散了架似的,大汗淋淋;最后,我憑著堅強的意志,跑完了全程;氐桨嗬,我像一堆漿糊似的趴在了課桌上,雖然很累,但渾身卻又感覺很有力,像是充滿了能量,感覺很舒服,并且很高興:因為我堅持跑完了全程!
第二天,長跑時我卻格外輕松,基本不費力的跑完了全程的四分之二,但跑的還是氣喘吁吁;第三天,我又可以輕松跑完比四分之二多一點點的路程了;第四天,我可以完整的跑完操場的四分之三;第五天,就離輕松跑完全稱差一點了……這期間,我感覺我腿部力量逐漸增強,做事似乎也可以一氣做到底了,這,都是長跑訓練出來的。
直到今天,我已經(jīng)可以輕松跑完一圈操場,甚至還綽綽有余呢!最近,我也很少生病,體質(zhì)也漸漸增強,身體倍兒棒!
冬季長跑對我們益處真的很棒,在此,我呼吁大家:天天鍛煉,強健體魄,從我做起!
冬季長跑感受作文3
我還記得,在第一次長跑途中遇到很多困難,我們大家都是咬咬牙挺過去的。但在第二次長跑的時候,遇到同樣的問題,我們能很輕松地解決,把長跑順利的進行下去了。
長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能,科學實踐證實,較長時間有節(jié)奏的深長呼吸,能使人體呼吸大量的氧氣,吸收氧氣量若超過平時的7—8倍,就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài),加快了心肌代謝,同時還使心肌肌纖維變粗,心收縮力增強,從而提高了心臟工作能力。
長跑有利于防病治病,健身長跑使血液循環(huán)加快,對排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用,從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴散。據(jù)測定得知,16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米,可降低血液中膽固醇。這對老年人易患不同程度的高血脂癥,繼而引起血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預防作用。
長跑有利于心情舒暢、精神愉快,這種長跑因其不重視比賽勝負,只求在輕松愉快中健身,因此對緩解現(xiàn)代社會高節(jié)奏和激烈運動帶來的精神心理緊張十分有益。據(jù)醫(yī)學專家介紹,這種輕松愉快的運動最能促進體內(nèi)釋放一種多肽物質(zhì)——內(nèi)啡吠,從而使人產(chǎn)生一種持續(xù)的欣快感和鎮(zhèn)靜作用。另外,由于長跑使人情緒飽滿樂觀,有助于增進食欲,加強消化功能,促進營養(yǎng)吸收。
長跑鍛煉對于培養(yǎng)人們克服困難,磨煉刻苦耐勞的頑強意志具有良好的作用。特別是對那些冬季怕冷愛睡懶覺不想鍛煉的人起到促進作用,從而使人他們嘗到健身長跑鍛煉的好處。
其實人生跟跑步一樣,從娘胎呱呱落地到含笑九泉,不知要經(jīng)歷多少的痛苦與磨難。不同的是在跑步中遇到困堆,挺一下就能過去,在生活中遇到困難,挺一下還不一定能過去。這就得自己跟自己較勁兒。在長跑的時候我們可能都有過這樣的感受,有時候在跑到半程或定路程時,會出現(xiàn)呼吸困難舉步維艱的情況。而往往這個時候稍稍堅持下,后面的路程會越跑越輕松,跟玩兒似的,反之如果心里稍有猶豫,立馬就會覺得呼吸困難,連往前挪小步都難。
生活中又何嘗不是。遇到困難解決掉它,你渾身就會感到輕松,仿佛世界因你而存在,充滿陽光;解決不了,你會覺得這世道是那么不公,好像所有的磨難都屬于你,你就像釘在十字架上的耶穌。
有人人跑步總會給自己定些計劃今天跑多少,這個星期跑幾次、這個月要達到什么樣的效果,循序漸進、不急不躁,之后達到的效果總是要比預期的好。有些人在給自己定了豪情萬丈的計劃之后,總是在想:昨天太累了明天再跑,這個星期事多下個星期再跑吧,到了下個星期又給自己找很多理由。他那豪情萬丈的計劃,也只是空紙張。還有些人又總是自不量力,本來只能跑三千,可偏要跑一萬,等跑下來,人也累得半死。如果沒有跑完,又會埋怨自己體質(zhì)不好、缺鈣,卻不去找問題的根本。
生活中的種種,又何嘗不是這樣。每個人每天都有很多事要做,但事情總有個輕重緩急,事情有辦法解決而不去解決,它永遠是個事;有計劃地去做事,再困難再重要的事,它也不是個事。
真希望下一年我還能在良鄉(xiāng)三小和我們?nèi)嗤瑢W一起再跑上三圈,踏著整齊的步伐,喊著響亮的口號?上]機會了,很快我就要小學畢業(yè)了,不可能在良鄉(xiāng)三小和我們?nèi)嗤瑢W一起再跑上三圈,踏著整齊的步伐,喊著響亮的口號,享受這美好的童年!
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