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霧霾天氣調(diào)查報告

時間:2021-02-19 11:21:42 調(diào)查報告 我要投稿

霧霾天氣調(diào)查報告

  霧霾,顧名思義是霧和霾。但是霧和霾的區(qū)別很大。空氣中的灰塵、硫酸、硝酸等顆粒物組成的氣溶膠系統(tǒng)造成視覺障礙的叫霾。霾就是灰霾(煙霞)。如下是中國人才網(wǎng)給大家整理的,希望對大家有所作用。

霧霾天氣調(diào)查報告

  霧霾天氣調(diào)查報告篇【一】

  據(jù)新華社報道,11月8日,沈陽遭遇6級嚴(yán)重霧霾污染,全市pm2.5均值一度達(dá)到1155(微克/立方米),超過爆表值(500)2倍多,目前沈陽已啟動重污染天氣一級響應(yīng)。

  此數(shù)值一出,立刻引發(fā)網(wǎng)友熱議。有網(wǎng)友質(zhì)疑,北方冬季污染是由于集體供暖弊端所致,甚至建議停止供暖。那么,霧霾和供暖之間究竟有什么關(guān)系呢?供暖與空氣治理真的不可兼得嗎?

  長春遭遇嚴(yán)重霧霾,市民戴口罩上街。長春遭遇嚴(yán)重霧霾,市民戴口罩上街。

  沈陽霧霾有多嚴(yán)重?——pm2.5高達(dá)1400,網(wǎng)友調(diào)侃“防衛(wèi)星監(jiān)測”

  進(jìn)入供暖季一周后,遼寧大部遭遇嚴(yán)重霧霾侵?jǐn)_,11月7日開始,遼寧省除丹東、朝陽、葫蘆島外,其余11個城市達(dá)到重度污染以上。其中,營口、鞍山、沈陽、盤錦、鐵嶺、遼陽6市達(dá)到嚴(yán)重污染(aqi超過300),首要污染物為pm2.5。

  11月8日,曾有“國家環(huán)境保護(hù)模范城市”之稱的沈陽更是遭遇6級嚴(yán)重霧霾污染,局部pm2.5的平均濃度超過1400(微克/立方米),呼吸科就診率上升約20%。9日,沈陽中小學(xué)已經(jīng)停止戶外活動。

  對此,網(wǎng)友紛紛調(diào)侃道:

  “@笑書神俠iu”:長霾(長春霧霾)的醇厚,是如此真實(shí),如此具體。黑土的甜腥與秸稈焚燒的碳香充分混合,再加上尾氣的催化和低氣壓的襯托,使長霾口感甘冽適口,吸入后掛肺持久綿長,讓品味者肺腑欲焚,欲罷不能。這是人類的辛勞與自然的饋贈共同作用的結(jié)晶,霧是帝都重,霾是家鄉(xiāng)醇!“霧以吸為貴。”“厚德載霧,自強(qiáng)不吸。”“海上升明月,吸霾共此時。”

  “@愛橄欖rugby”:沈陽霧霾天氣也是醉了,都飛到沈陽上空了,霧霾太大降落不了,又飛回天津來,在天津困著了,這要等到啥時候啊。

  “@潮鳴汐”:這濃度是為了防間諜衛(wèi)星?

  今天上午,各地網(wǎng)友都在看沈陽在霧霾中“淪陷”。然而,好景不長,北京上午的霧霾沒有像昨天那樣散去,而是越聚越濃,漸漸也在“淪陷”。

  今天下午4時30分,北京市氣象臺發(fā)布大霧黃色預(yù)警信號:預(yù)計(jì)9日夜間至10日上午,北京將出現(xiàn)大霧,部分地區(qū)能見度將低于500米。

  而就在一周前,11月3日,北京曾發(fā)布空氣重污染藍(lán)色預(yù)警,當(dāng)時是一月3次拉響霧霾警報。

  11月9日,北京遭遇霧霾天,游客戴口罩在天安門廣場游玩。中新社記者 劉關(guān)關(guān) 攝11月9日,北京遭遇霧霾天,游客戴口罩在天安門廣場游玩。中新社記者 劉關(guān)關(guān) 攝

  停止供暖可以解決霧霾?——停止供暖不切實(shí)際,治霾重在治煤

  在大家驚嘆于一山更比一山高的“霧霾值”時,有網(wǎng)友表示,北方霧霾是供暖的錯,更有人提議“取消北方供暖”或“降低室內(nèi)溫度”。那么,供暖是否一定會導(dǎo)致霧霾呢?

  我國的北方供暖舉措可追溯到上世紀(jì)50年代,為提高居民的生活質(zhì)量,我國在蘇聯(lián)援助下為城市居民安裝集中供熱系統(tǒng),但當(dāng)時能源短缺,便人為確定以中國南北分界線——秦嶺淮河一線為我國集中供暖的界限。此后每年11月15日北方開始集中供暖。

  而供暖式霧霾,是特指北方由于大規(guī)模燃煤供暖,導(dǎo)致霧霾天氣的情況。

  其實(shí)供暖與霧霾并不具有直接的因果關(guān)系,問題出在燃料上。我國北方大部分地區(qū)利用的是燃煤集中供暖系統(tǒng),這種季節(jié)性燃煤不僅會帶來嚴(yán)重的空氣污染,還有巨大的能源浪費(fèi)問題。

  據(jù)黑龍江環(huán)保部門XX年監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示,以哈爾濱為例,每年工業(yè)和采暖期用煤量大約2840萬噸。而煤在燃燒中會轉(zhuǎn)化為大量的二氧化硫、一氧化碳等有害氣體、細(xì)微顆粒,1噸燃料或原料會產(chǎn)生污染物5——15kg。pm2.5平均濃度將大幅增加,據(jù)統(tǒng)計(jì),其平均濃度將高出全年20%左右。

  再加之我國采暖主要在人口密集的城鎮(zhèn)和工礦企業(yè),北方冬季氣候更加干燥寒冷,雨雪少,空氣自凈能力極差,加劇了霧霾的侵害。

  11月8日時值農(nóng)歷“立冬”,吉林省長春市迎來今冬首次降雪,伴隨而來的還有嚴(yán)重的空氣污染。11月8日時值農(nóng)歷“立冬”,吉林省長春市迎來今冬首次降雪,伴隨而來的還有嚴(yán)重的空氣污染。

  如何解決供暖與霧霾的矛盾?——“煤改氣”,使用清潔能源

  今年10月30日,環(huán)保部就供暖季大氣污染防治,緊急引發(fā)了《關(guān)于做好今冬明春大氣污染防治工作的通知》,要求提前完成優(yōu)質(zhì)煤存儲工作;優(yōu)先使用超低排放機(jī)組發(fā)電,加強(qiáng)燃煤鍋爐污染治理等。

  北方各地區(qū)也積極推進(jìn)各種節(jié)能減排方式。北京XX年采取了“煤改氣”工程、“供熱計(jì)量改造”和“老舊小區(qū)的供熱管網(wǎng)改造”等三項(xiàng)措施

  天津市供暖部門推出了供熱‘煤改燃’計(jì)劃,預(yù)計(jì)在XX年之前,更加環(huán)保的燃?xì)忮仩t代替燃煤供熱鍋爐。

  石家莊新增供熱區(qū)域中,80%是利用煉油廠工業(yè)余熱、污水源熱泵、天然氣供熱等新能源供熱。

  那么,國外有何先進(jìn)的供熱方式呢?是否可以借鑒?

  芬蘭:熱電聯(lián)產(chǎn)。利用發(fā)電廠發(fā)電過程中產(chǎn)生的余熱將水加熱,并通過密布在城市地下的供暖管道向用戶供暖。

  德國:主要為天然氣供暖。目前,德國75%的新住宅使用天然氣供暖。一般一戶或幾戶使用一個天然氣鍋爐進(jìn)行采暖,沒有固定的供暖期。并采用分戶計(jì)量模式。

  韓國:一方面利用天然氣和柴油為燃料的鍋爐產(chǎn)生蒸汽或熱水向住戶定期供暖;另一方面利用發(fā)電廠的廢熱向特定區(qū)域供暖。

  霧霾天氣調(diào)查報告篇【二】

  一、調(diào)查背景

  新學(xué)期開始,但是石家莊還是依舊的霧霾不斷,給市民的生活和出行造成了很大影響,同時也對人們的身體健康造成了極大傷害。那么,到底是什么原因造成的空氣污染呢?又怎樣去治理這種污染呢?群眾又有什么反應(yīng)呢?為此,我們學(xué)院在團(tuán)委書記的帶領(lǐng)下對石家莊市區(qū)以及周邊的農(nóng)村進(jìn)行了關(guān)于霧霾的問卷調(diào)查。

  二、調(diào)查流程概括

  在2014年3月2日上午,我們一行13名調(diào)查員騎車來到石家莊北部柳辛莊村。調(diào)查人員兩人一組隨機(jī)對不同年齡階段的村民進(jìn)行問卷調(diào)查(主要以談話的方式了解情況),并筆記記錄。

  當(dāng)天下午,我們又分成兩組,分別乘公交車來到省博物館和社區(qū)再次進(jìn)行問卷調(diào)查,并加以記錄。

  三、調(diào)查結(jié)果

  我們對記錄結(jié)果進(jìn)行了整理,可以看出,大多數(shù)石家莊人還是比較了解和關(guān)心石家莊的霧霾天氣的,但是他們也就僅僅是停留在知道的層面,并未采取什么防護(hù)措施,原因是大部分人認(rèn)為危害不大和帶口罩不方便。這充分說明他們并不真正了解霧霾給身體健康帶來的危害。(建議:應(yīng)該對他們進(jìn)行一些霧霾危害的宣傳。)另外,對于霧霾的成因大家也有各自的看法,但是人們還是比較同意鞭炮、尾氣并不是造成霧霾的主要原因,主要還是制藥廠、發(fā)電廠等工廠造成的。在出行這方面呢,更多人還是愿意選擇戴口罩步行或坐公交車,一來是比較環(huán)保,二來也是比較省錢的。同時,在出現(xiàn)霧霾天氣時,大多數(shù)人在沒有特別重大的事情時還是選擇了在家休息,我個人覺得還是比較正確的選擇。

  調(diào)查還顯示,農(nóng)村焚燒秸稈的現(xiàn)象幾乎沒有了,都采用了秸稈還田的方法,省事還環(huán)保。并且我們還了解到農(nóng)村冬季有的農(nóng)家是才用電暖氣的方式供暖,這又減少了污染物的排放。在由博物館采訪的情況分析,大多數(shù)市民都認(rèn)為汽車的排放、煙花爆竹等都不是造成霧霾的主要原因,他們認(rèn)為主要還是工廠污染嚴(yán)重。與此同時大家還給了一些建議,認(rèn)為政府應(yīng)該加大干預(yù)力度,例如限號,減少汽車尾氣排放的污染物,加強(qiáng)對企業(yè)的管理,減少污染物的排放等等。但是我們也必須認(rèn)識到這些并不是任何一個人或者任何一個企業(yè)單獨(dú)就可以完成的,這需要我們?nèi)w公民的共同努力。提高環(huán)保意識,從點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起!!!

  四、霧霾天氣的成因

  1. 大氣空氣氣壓低,空氣不流動是主要因素。由于空氣的不流動,使空氣中的微小顆粒聚集,漂浮在空氣中。

  2. 地面灰塵大,空氣濕度低,地面的人和車流使灰塵攪動起來。

  3. 汽車尾氣是主要的污染物,近年來城市的汽車越來越多,排放的`汽車尾氣也是霧霾的一個因素。

  4. 工廠制造出的二次污染。

  5. 冬季取暖排放的污染物。

  6. 焚燒秸稈。

  7.燃放煙花爆竹等污染顆粒物排放增加。

  五、霧霾天氣危害

  1.對呼吸系統(tǒng)的影響:霾的組成成分非常復(fù)雜,包括數(shù)百種大氣化學(xué)顆粒物質(zhì)。其中有害健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子,如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機(jī)氣溶膠粒子、燃料和汽車廢氣等,它能直接進(jìn)入并粘附在人體呼吸道和肺泡中。尤其是亞微米粒子會分別沉積于上、下呼吸道和肺泡中,引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病癥。對于支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者,霧霾天氣可使病情急性發(fā)作或急性加重。如果長期處于這種環(huán)境還會誘發(fā)肺癌。

  2.對心血管系統(tǒng)的影響:霧霾天氣空氣中污染物多,氣壓低,容易誘發(fā)心血管疾病的急性發(fā)作。比如霧大的時候,水汽含量非常的高,如果人們在戶外活動和運(yùn)動的話,人體的汗就不容易排出,造成人們胸悶、血壓升高。

  3.霧霾天氣還可導(dǎo)致近地層紫外線的減弱,使空氣中的傳染性病菌的活性增強(qiáng),傳染病增多。

  4.由于霧天日照減少,兒童紫外線照射不足,體內(nèi)維生素D生成不足,對鈣的吸收大大減少,嚴(yán)重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長緩慢。

  5.影響心理健康。陰沉的霧霾天氣由于光線較弱及導(dǎo)致的低氣壓,容易讓人產(chǎn)生精神懶散、情緒低落及悲觀情緒,遇到不順心的事情甚至容易失控。

  6.影響交通安全。出現(xiàn)霧霾天氣時,視野能見度低,空氣質(zhì)量差,容易引起交通阻塞,發(fā)生交通事故。

  六、防護(hù)措施及建議

  1.盡量少出門:由于霧霾天氣中存在著大小顆粒物,嚴(yán)重危害身體健康,顆粒物進(jìn)入身體后會粘附在呼吸道,造成支氣管炎,咽炎。尤其是抵抗力相對比較弱的老年人和患有呼吸道疾病的人群更應(yīng)該減少出行,或戶外運(yùn)動時應(yīng)戴口罩防護(hù)身體。

  2.晨練應(yīng)限制:有很多人比較習(xí)慣晨練,其實(shí)這對于人體來講,時間并不是很正確,由于早晨處于空氣交換環(huán)境,空氣質(zhì)量很差,尤其是霧霾天氣,呼吸道容易受到刺激,在鍛煉時容易誘發(fā)呼吸道和心腦血管疾病。

  3.做好個人衛(wèi)生,出門后進(jìn)入室內(nèi)要洗臉,漱口,換掉外出時穿的衣服,去掉污染的殘留

  4.飲食方面有講究:

  A多喝水,加快身體的新陳代謝

  B飲食上我們應(yīng)該盡量避免辛辣刺激食物的攝入,對于冬季愛吃火鍋的人群應(yīng)盡量較少。

  C多吃含有維生素和鈣類豐富的食物,如魚類,黑魚湯是不錯的選擇。

  D飲食清淡,多吃新鮮蔬菜水果,銀耳,梨,柿子,百合,蘿卜,荸薺等潤肺食品。

  七、總結(jié)

  石家莊的霧霾天氣還會繼續(xù),我們?nèi)匀灰谶@種環(huán)境下學(xué)習(xí)生活,但這并不表示我們應(yīng)該坐視不理,我們應(yīng)該承擔(dān)起大學(xué)生的責(zé)任,呼吁人們關(guān)注環(huán)境,保護(hù)環(huán)境,并從自身做起,點(diǎn)滴小事,體現(xiàn)環(huán)保。希望石家莊的天氣能恢復(fù)藍(lán)天白云!

  霧霾天氣調(diào)查報告篇【三】

  鄭州老霾著實(shí)是比南方新霾厚重,吸起來入鼻綿柔,卻不失醇厚,仔細(xì)品味之下略有回甘,霧是故鄉(xiāng)厚,霾是中原純。”陰、雨、霧、霾四大氣象現(xiàn)象相聚鄭州,網(wǎng)友免不了又要調(diào)侃一番。

  一、關(guān)于什么是霧霾?

  霾是大量極細(xì)微的干塵粒等均勻的懸浮在空中,使水平能見度小于10 km的空氣普遍混濁,遠(yuǎn)處光亮物體微帶黃、紅色,黑暗物體微帶藍(lán)色的現(xiàn)象,以能見度情況來判定,霾可以分為輕微、輕度、中度和重度。當(dāng)空氣中容納的水汽達(dá)到最大限度時,就會出現(xiàn)飽和,一旦水汽多于飽和量,多余的就會凝結(jié)出來,與空氣中微小的灰塵顆粒結(jié)合,形成小水滴或冰晶,懸浮在近地面空氣層中成為霧,氣溫愈低,空氣中所能容納的水汽也就愈少,就越容易形成霧霾。霾的日變化不明顯,如果氣團(tuán)不會出現(xiàn)大的變化,空氣團(tuán)較穩(wěn)定,霧霾持續(xù)出現(xiàn)時間較長,有時可持續(xù)10 d以上。霧霾天氣對氣候、環(huán)境、健康以及經(jīng)濟(jì)方面造成顯著負(fù)面影響,嚴(yán)重威脅人體健康和交通出行。

  二、霧霾天氣的成因

  1. 大氣空氣氣壓低,空氣不流動時主要因素。由于空氣的不流動,使空氣中的微小顆粒聚集,漂浮在空氣中。

  2. 地面灰塵大,空氣濕度低,地面的人和車流使灰塵攪動起來。 3. 汽車尾氣是主要的污染物排放,近年來城市的汽車越來越多,排放的汽車尾氣是霧霾的一個因素。 4. 工廠制造出的二次污染5. 冬季取暖排放的CO2等污染物。 6. 焚燒秸稈。

  3. 燃放煙花爆竹等污染顆粒物排放增加,河南鄭州市霧霾日季變化明顯,霧霾天氣主要集中在每年的10月至翌年3月,期間霧霾日數(shù)占全年霧霾總?cè)諗?shù)的70%,且鄭州霧霾天氣正在呈逐年上升趨勢,灰霾日上升趨勢更為明顯。

  一大早,建筑物“集體發(fā)射”的視覺效果,仿佛在云端的能見度,還有令人沉悶不堪的水汽,這是又要爆表的節(jié)奏嗎?鄭州連續(xù)三天重度污染 鄭州PM2.5最大值超標(biāo)準(zhǔn)近6倍 嚴(yán)重污染將持續(xù) 昨日,整個鄭州城變成了“霧都”。昨日17時醫(yī)學(xué)院的空氣監(jiān)測點(diǎn)位PM2.5高達(dá)515(正常值小于等于75),超標(biāo)準(zhǔn)近6倍,也是鄭州實(shí)行PM2.5監(jiān)測以來的最高值, 首次出現(xiàn)“爆表”。鄭州發(fā)布的空氣質(zhì)量顯示,空氣質(zhì)量為“嚴(yán)重污染”,首要污染 2014年城市空氣質(zhì)量排行榜出爐 鄭州倒數(shù)第九2014年鄭州163天空氣優(yōu)良 污染天氣呈現(xiàn)明顯的季節(jié)性,秋冬季節(jié)替等時候污染比較嚴(yán)重。

  日前,鄭州市環(huán)保部門發(fā)布信息,2015年鄭州市前5個月,空氣質(zhì)量優(yōu)良的天數(shù)僅有27天。2015年1月4日,河南省鄭州市遭遇2015年首次霧霾天氣,空氣污染嚴(yán)重。當(dāng)日,鄭州市上空被霧霾籠罩,實(shí)時空氣質(zhì)量指數(shù)最高達(dá)500,為嚴(yán)重污染。7月24日被環(huán)保部約談后,鄭州市立即組織環(huán)保專家,深入分析鄭州PM2.5、PM10濃度居高不下的原因。據(jù)鄭州大學(xué)環(huán)境科學(xué)研究院的解析,影響鄭州大氣質(zhì)量的主要因素中,燃煤排放占36.5%,機(jī)動車尾氣占31.9%,揚(yáng)塵占20.9%, 其他餐飲油煙、露天燒烤、垃圾焚燒等占10.7%。針對成因,鄭州市制定了一攬子標(biāo)本兼治的綜合措施。

  加大對燃煤污染治理。鄭州市燃煤用量一直位居中部六省第一,其中超六成是電力燃煤,近四成為工業(yè)燃煤。對排污大戶——新力電力公司脫硝設(shè)施不達(dá)標(biāo)的三個機(jī)組停機(jī)改造,對其它達(dá)標(biāo)排放的發(fā)電機(jī)組及熱源廠實(shí)施超潔凈排放升級改造。同時,對300多家水泥、耐火材料等生產(chǎn)企業(yè)進(jìn)行排污普查和治理。對原計(jì)劃明年全部拆除的26臺燃煤鍋爐,提前拆除,目前已拆除12臺。通過加大督查力度,15家違法排放的小煉焦、小化工等“五小企業(yè)”被停工整頓。

  為減少汽車尾氣污染,鄭州市對“黃標(biāo)車”實(shí)施有史以來最果斷的淘汰令,今年內(nèi)全部淘汰拆解。據(jù)公安機(jī)關(guān)統(tǒng)計(jì),截止2015年7月底,鄭州市燃油機(jī)動車228萬輛,位居全國城市前10名,其中尾氣排放達(dá)不到國家環(huán)保標(biāo)準(zhǔn)的“黃標(biāo)車”有13.5萬輛。據(jù)檢測,一輛“黃標(biāo)車”的污染排放量至少相當(dāng)于28輛國四標(biāo)準(zhǔn)汽車的排放量,鄭州“黃標(biāo)車”的污染排放占到全市汽車尾氣排放總量的七成。8月28日,鄭州市政府出臺措施,年內(nèi)將淘汰所有13.5萬輛“黃標(biāo)車”。交警執(zhí)勤發(fā)現(xiàn)“黃標(biāo)車”將立即查扣。

  建筑工地是城市揚(yáng)塵的主要來源。對處于城鎮(zhèn)化建設(shè)密集期的鄭州在建道路、地鐵、棚戶區(qū)拆遷等2147處工地,鄭州新規(guī)要求施工工地全圍擋,施工區(qū)主要道路全硬化,全部濕法施工作業(yè),物料堆放及裸土全覆蓋,施工車輛全沖洗,渣土車全密閉覆蓋。各個工地都有監(jiān)督責(zé)任人,對不達(dá)標(biāo)的工地高額處罰,不達(dá)標(biāo)不準(zhǔn)開工。

  對道路揚(yáng)塵,鄭州嚴(yán)格落實(shí)建設(shè)部的城市環(huán)保標(biāo)準(zhǔn),每天對城區(qū)道路進(jìn)行濕式機(jī)掃保潔,吸塵、沖洗及灑水降塵作業(yè)。針對日前有媒體質(zhì)疑,用南水北調(diào)的自來水灑水成本較高的問題,鄭州市政管理部門立即做出相應(yīng)調(diào)整,部分改用污水處理廠的中水進(jìn)行道路沖洗,以降低成本。

  鄭州市城管局牽頭,負(fù)責(zé)建筑垃圾消納場選址、建設(shè)、運(yùn)行情況,建筑垃圾清運(yùn)情況,渣土車治理情況,露天燒烤和油煙治理情況,道路揚(yáng)塵治理情況,生活垃圾焚燒治理情況;鄭州市建委牽頭,負(fù)責(zé)工地?fù)P塵治理情況;鄭州市環(huán)保局牽頭,負(fù)責(zé)監(jiān)測點(diǎn)周邊污染源整治情況、燃煤鍋爐拆改工作情況;鄭州市公安局交警支隊(duì)牽頭,負(fù)責(zé)黃標(biāo)車淘汰、限行情況,農(nóng)用車、機(jī)動三輪車限行情況;鄭州市園林局牽頭,負(fù)責(zé)黃土裸露治理情況;鄭州市農(nóng)機(jī)局牽頭,負(fù)責(zé)秸稈焚燒治理情況。百姓、市民響應(yīng)國家和社會的號召,積極減排,多節(jié)約,不鋪張浪費(fèi); 少開車、多步行、多騎車、多坐公交車或買節(jié)能車企業(yè)、工廠發(fā)展環(huán)保生產(chǎn),節(jié)能減排,注重保護(hù)生態(tài)環(huán)境; 響應(yīng)國家號召盡可能少排放污染物,遵守相關(guān)法律法規(guī)。

  三、應(yīng)對措施及建議

  霧霾天氣應(yīng)盡量減少外出,老人、兒童和患有呼吸系統(tǒng)疾病的易感人群要減少戶外運(yùn)動;外出時要戴上棉質(zhì)口罩防止污染物經(jīng)口、鼻侵入肺部,外出歸來立即清洗面部及裸露皮膚;霧霾期間應(yīng)調(diào)節(jié)好情緒,清淡飲食,多飲水,多進(jìn)食2、新鮮蔬菜和水果,這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽,還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

  霧霾天氣少開窗 很多人習(xí)慣開窗通風(fēng)。可如果霧霾一整天不散,是該開窗通風(fēng)還是緊閉門窗呢?李智指出,霧霾天氣里,不主張?jiān)缤黹_窗通風(fēng),最好等太陽出來再開窗通 。 注意調(diào)節(jié)情緒。心理脆弱、患有心理障礙的人在這種天氣里會感覺心情異常沉重,精神緊張,情緒低落,這類人群在霧天要注意情緒調(diào)節(jié)。可以在家看看喜劇類電視劇或聽聽相聲等,要讓自己高興起來。 盡量遠(yuǎn)離馬路。上下班高峰期和晚上大型汽車進(jìn)入市區(qū)這些時間段,污染物濃度最高。

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