電腦病狀介紹
電腦病狀一：屏幕臉
致病原因：無(wú)論大事小事，全仰賴(lài)電腦記錄，面無(wú)表情、膚色暗沉。
緩解方法：
1、不要在電腦周?chē)鷶[放雜物，以免灰塵被皮膚吸附；
2、使用電腦前擦些保濕霜
3、經(jīng)常清潔鍵盤(pán)。
一項(xiàng)最新的研究發(fā)現(xiàn)，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細(xì)胞數(shù)目下降的作用。午飯后喝酸奶減少電腦輻射傷害。
“電腦族如何擁有健康美肌：電腦族要想擁有健康美肌，必須根據(jù)引發(fā)肌膚問(wèn)題的誘因，做好足夠的防護(hù)和調(diào)理。
電腦病狀二：蘿卜腿
致病原因：常常一坐一整天，繁忙讓你腿部腫脹，小腿肚上有血管凸起，這可能久是靜脈曲張前兆。
緩解方法：
1、一旦發(fā)現(xiàn)雙腿酸沉、憋脹要及時(shí)就診；
2、每隔1小時(shí)要起立做10次簡(jiǎn)單的下蹲運(yùn)動(dòng)，改善下肢靜脈回流。
電腦病狀三：鼠標(biāo)手
致病原因：連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間加班工作，食指或中指疼痛、麻木，引發(fā)“腕關(guān)節(jié)綜合征。
緩解方法：
1、避免上肢長(zhǎng)時(shí)間固定、機(jī)械而頻繁活動(dòng)；
2、使用鼠標(biāo)時(shí)，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力；
3、不要過(guò)于用力敲打鍵盤(pán)及鼠標(biāo)的按鍵。
電腦病狀四：頸椎病
致病原因：如果使用電腦時(shí)高高地架著胳膊，低著頭，那么工作1小時(shí)就會(huì)感到腰背酸痛、肩膀麻木。
緩解方法：
1、在空調(diào)間頸椎要保暖；
2、枕頭略低，電腦桌也不要高于70厘米；
3、每天堅(jiān)持2次頸椎操。
電腦病狀五：干眼癥
致病原因：8小時(shí)內(nèi)目不轉(zhuǎn)睛地盯著電腦，眼睛酸痛、干澀，最終導(dǎo)致干眼癥。
緩解方法：
1、距顯示器要70厘米以上；
2、把屏幕亮度調(diào)整到適宜；
3、工作時(shí)，房間的亮度應(yīng)該和屏幕的亮度相同。
電腦病狀六：皮膚過(guò)敏
致病原因：處于開(kāi)機(jī)狀態(tài)的`顯示器周?chē)鷷?huì)形成一個(gè)靜電場(chǎng)，它差不多會(huì)把整個(gè)房間的空氣中懸浮的灰塵吸入自己的場(chǎng)中，從而使得面部皮膚受到刺激，會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏起疹等現(xiàn)象。
緩解方法：
1、不要在電腦周?chē)鷶[放堆積如山的紙和文件；
2、電腦桌表面用濕布蘸著抗靜電劑擦拭；
3、經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)；
4、在電腦桌上擺放一盆仙人掌，因?yàn)橄扇苏频尼槾棠軌蛭栈覊m；
5、經(jīng)常清潔鍵盤(pán)，使用鍵盤(pán)時(shí)及使用后應(yīng)先洗手再進(jìn)食，不使用時(shí)用布將鍵盤(pán)遮蓋。
電腦病狀七：腦功能減弱
致病原因：個(gè)人電腦日益普及，人們正越來(lái)越多地受到記憶力減退的困擾，主要原因是他們對(duì)電腦的依賴(lài)過(guò)強(qiáng)，從而使得自己的腦功能反而減弱。
緩解方法：
1、保證充足的睡眠；靜想練習(xí)。
2、最好每天能有20-30分鐘時(shí)間靜想生活中輕松美好的事情，聆聽(tīng)自己呼吸的節(jié)律，讓情緒盡量放松；
3、學(xué)習(xí)使用五筆輸入法，不要總是使用智能拼音的聯(lián)想輸入法；
4、改變不健康的飲食結(jié)構(gòu)，多食用健腦食品。
電腦病狀八：電腦憂郁癥
致病原因：長(zhǎng)時(shí)間的電腦操作形成“非此即彼的思維定式，不習(xí)慣與人達(dá)成妥協(xié)和諒解，喪失自信，身心疲憊，以致工作難以展開(kāi)。
緩解方法：
1、做好自我心理調(diào)整，及時(shí)糾正思維方式；
2、積極處理好人際關(guān)系，尤其與同事的關(guān)系。
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