常用電腦如何養(yǎng)肝護(hù)眼
人生最寶貴的是生命，生命最珍貴的是健康，健康最可貴的是養(yǎng)生，沒(méi)有可貴的養(yǎng)生，就得不來(lái)珍貴的健康，沒(méi)有珍貴的健康，就獲得不了寶貴的生命，所以人最寶貴的是不死。不死就是指生命的精神是永遠(yuǎn)存在的，永遠(yuǎn)被人們紀(jì)念和記憶的。我們要在健康的基礎(chǔ)上長(zhǎng)壽。四季當(dāng)中第一個(gè)季節(jié)就是春季，就在春季里打下健康長(zhǎng)壽的基礎(chǔ)，叫做春養(yǎng)生、夏養(yǎng)益(夏季對(duì)生命帶來(lái)益處)、秋養(yǎng)和(秋季養(yǎng)的是生命的和諧，生命不和諧就談不到其他和諧)、冬養(yǎng)精(冬季就要固精、護(hù)精，精氣神三個(gè)字中最關(guān)鍵的是精，所以冬季是護(hù)精、養(yǎng)精的.)。
養(yǎng)肝
春屬肝，在五行中屬木。金克木，就涉及肺的問(wèn)題水生木，這涉及腎的問(wèn)題。所以為了養(yǎng)肝，為了利于春季的養(yǎng)生，我們就不可能完全忽略腎和肺的問(wèn)題，這是對(duì)立統(tǒng)一的學(xué)問(wèn)。
如果春季感到肝區(qū)不適，先不管得了肝炎還是沒(méi)得肝炎，防患于未然，礎(chǔ)潤(rùn)而雨，就要靠養(yǎng)生來(lái)護(hù)肝。如何來(lái)保護(hù)肝臟呢?有下列幾個(gè)方法：
第一，飲的問(wèn)題。
春季要養(yǎng)肝，肝屬木，而水生木，所以“飲”的問(wèn)題很重要。從茶文化來(lái)講，春季應(yīng)當(dāng)喝花茶，最好是喝菊花茶，既養(yǎng)目又養(yǎng)肝。還可以用山楂片和菊花泡水喝，不加糖，加一兩滴蜂蜜最好。
菊花在中藥里是治肝、養(yǎng)目的，除了春飲花茶之外，春季用菊花茶洗眼睛，效果也很好。具體做法是，把菊花茶泡了之后，先別喝，先用菊花茶的熱氣熏眼睛，熏完之后再飲，這樣就是內(nèi)外兼養(yǎng)，養(yǎng)生學(xué)中叫做內(nèi)養(yǎng)氣血，外養(yǎng)筋骨、肌膚、四肢。用哪一種菊花?
黃菊是解毒作用為長(zhǎng)，杭菊以清目為長(zhǎng)，當(dāng)然是要用杭菊洗眼了。只要你的眼睛有問(wèn)題，不管是紅眼病還是其他什么，就不適合用白菊，這是因?yàn)樗幬镉刑厥獾乃幮詥?wèn)題。你如果沒(méi)有這個(gè)習(xí)慣，早晨就用菊花水漱口，漱口以后，喝一兩口就夠了。
第二，晚上在飲食上的養(yǎng)肝法：
晚上也要用這個(gè)水漱口，漱口后咽下去。
第三，功法養(yǎng)肝：
早晨起來(lái)以后，面對(duì)東方站著，收腹挺胸，用鼻子吸氣，兩臂向前緩緩抬起，兩手自然下垂，抬至與肩膀同高的時(shí)候，掌心向前，猛然使勁，雙手攥拳停留幾秒鐘之后開(kāi)始呼氣，同時(shí)雙手展開(kāi)，兩臂緩緩向身體兩側(cè)移動(dòng)，手心翻轉(zhuǎn)向上停留片刻，再吸氣，同時(shí)雙手攥拳，雙臂回到胸前，兩手猛然打開(kāi)，掌心向下，然后呼氣，兩臂緩緩下落，放于身體兩側(cè)。
很簡(jiǎn)單，但是一定要用鼻子吸氣，用嘴呼氣。吸氣的時(shí)候要徐徐地吸，緩緩地呼，不要急，慢慢來(lái)。
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