期末聚餐活動策劃書
聚餐是指聚在一起在公共食堂吃比較正規(guī)的便餐，有時也指朋友在很久未見面以后一起吃的便餐。下面是CN人才網(wǎng)小編為大家整理的，希望對大家有所幫助。
一、活動性質(zhì)
本學(xué)期最后一次班集體大型娛樂活動。
二、活動目的
期末了，希望通過本次活動，再次加強同學(xué)們之間的友誼，促進班風建設(shè)。增強了班級凝聚力，提升了班級榮辱感，促進了班級同學(xué)間的交流，通過本次活動，能將班級凝聚力再上新臺階，同學(xué)之間感情得到加強，同學(xué)間那種陌生感漸漸消除，讓大家對大學(xué)生活充滿著向往。讓班委之間合作得到加強，使我們這個班委團隊得到磨合。
三、活動對象
電子產(chǎn)品營銷與管理專業(yè) 輔導(dǎo)員、全班同學(xué)、全體任課教師
四、活動經(jīng)費
AA制，生活委員進行本次活動預(yù)算，算出每人大概出40，多出部分充當班費。
五、活動時間
xx月xx日晚上6點至9點。
六、活動地點
學(xué)院附近的人和魚府
七、活動形式
以學(xué)號為單位，共9大組(桌)，每桌7人，男女各半，加一個老師
八、準備工作
(一)前置任務(wù)
做好活動前的征求班里建議工作
(二)班長任務(wù)
1、做好具體流程策劃
2、做好人員調(diào)配
(三)組織委員和生活委員任務(wù)(統(tǒng)籌及分配)
1、負責通知班里同學(xué)(飛信、班群告知)【組織委員】
2、做好經(jīng)費預(yù)算【生活委員】
(四)文藝委員任務(wù)
根據(jù)活動流程，策劃出各項娛樂項目，使活動富有趣味性
(五)衛(wèi)生委員和宣傳委員任務(wù)
負責好活動場地及道具安置工作，及活動結(jié)束后的清理工作
(六)團支書任務(wù)
負責拍攝有意義的照片
九、活動流程(正式聚餐)
1、當晚6點——六點半
班委在人和府做好場地和道具等相關(guān)準備工作;
2、六點半點——六點五十分
班上同學(xué)人和府集合;
3、七點整
分桌妥定，開始上菜
4、七點——九點整
十、聚餐活動圓滿結(jié)束，同學(xué)返回各自宿舍
班長負責給每個寢室的寢室長打電話，確定每人人安全回到宿舍
十一、下次班會由生活委員公布本次花費情況
#拓展知識#
聚餐塑身飲食技巧：
一：環(huán)視聚會尋找低卡食物
不管你是參加自助餐、豆撈還是正式的中餐和西餐，在開始吃之前一定要先了解這一次餐桌上有哪些食物和食材。油炸、烘焙、燒烤和腌制的食物大多熱量高鹽分重，對塑身是很不利的，而餐后的甜品果汁糖分很高，也非常容易發(fā)胖。如果你發(fā)現(xiàn)餐桌上有這些類型的食物，那一定要避免吃進嘴里。
避開了易發(fā)胖的食物之后，你要開始尋找這一次聚餐自己的食物，新鮮的蔬菜和水果絕對是你不二的選擇，另外一些清蒸、水煮、涼拌的菜色你也可以適當吃一些。建議飲食的順序是先喝一些檸檬水或清淡的湯，接著把食物從低熱到高熱這樣的順序來吃，當你開始吃一些熱量較高的食物時，已經(jīng)接近6分飽了，能有效減少熱量攝入。
二：忌爭搶食物控制進食速率
針對一些自助的西式餐點或火鍋，許多女生都有一種爭搶的心理，感覺自己不把食物都拿到自己面前，一會被人搶空了就吃不到了。這樣一來不知不覺就拿了太多食物，杜絕浪費是自助餐的鐵定規(guī)則，如此這般只能硬著頭皮把所有東西都吃下去，不僅發(fā)胖肯定是在所難免，而且腸胃負荷也會非常大。
在參加聚會的時候，挑選了合適的.食物和食材后，應(yīng)該按照自身的食量來控制拿取的量。杜絕爭搶心理，在進食的時候也應(yīng)該細嚼慢咽控制進食速率，你可以跟朋友邊聊天邊吃，說話的時候也能消耗一部分熱量，而且還可以防止你一次性吃得過多過快，導(dǎo)致熱量過剩。
三：餐后甜點如何吃不發(fā)胖
假如你們的聚會還有餐后甜點這個項目，那你一定要留心，在正餐進行的時候要給甜品留一些空間，在吃飯的時候避免喝高糖分的果汁或果酒，油膩的紅肉類食物也要少吃，多吃蔬菜和水果來飽腹，這樣可以給甜品留一些熱量空間，保證在吃飯之后吃甜食也不會發(fā)胖。
另外，甜品也可以有選擇，原汁原味的款絕對比添加了煉乳、巧克力醬、果醬的類型熱量低哦!
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